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ダイエット日記 > くろろさんのマイページ

日記

2015年2月6日(金)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

腹持ちいいけど
いろいろフレーバーあるけど
基本は大豆の匂いと味の方が
勝っているからあまり食べ過ぎると飽きてき始めるのが難点だけど、まあ、美味しいし食べ続けるぞ!おからクッキー!

伏せている体重はガクンと減ったり増えたり…
なぜかって?
それは昨日の
夕飯にマックのテリヤキチキンバーガーを食べたから/(^o^)\
ケンタッキーじゃなくてマックに行っていたというね…
案の定増えてるし…
週末は9時から21:30までバイトです
深夜の食事さえしなければ痩せているはず!
多分( ̄ー ̄)


おからクッキー4枚

置き換えドリンク
おからクッキー2枚

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2015年2月5日(木)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入
これは食べたくなるなー

思わずスクショしちゃった
スゴイぞハンバーグ!
こんなもん紹介されたら
しかも今日から発売かぁー
晩御飯に食べたいぞ!

ケンタッキーの新バーガーのビストロハンバーガーでした!

iPhoneから送信

コメント(9)

おから食べるとお通じがいいと聞いたけど
なんか溜まる一方…
腹持ちいいんだけどね(´・ω・`;)
水分たっぷりとればお腹のなかで膨らんでくれるから空腹は
かなり押さえられるから優秀♪
あと、食欲が最近押さえられてきた!
良かった(^o^)
長かったけどようやくダイエットモードに切り替えられそう!
今月で44キロにいきたいけど
無理せず45キロ目指すぞ!(*^◯^*)
さて、今日は休み♪
出掛けて歩数稼ごう!


置き換えドリンク
おからクッキー2枚

コメント(7)

2015年2月4日(水)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

おはようございます(^o^)
タイトル通りでこの二品をうまく取り入れて食事調整します!
1日のうちの2食は置き換えドリンクと水分たっぷり飲んでおからクッキーを食べて胃を膨らます作戦で乗り越え
後の1食は普通よりカロリー低めの食事にしよう!

運動はバイト先までの移動距離で稼いで
帰宅後はリンパマッサージしよう(・ω・)

これで体重戻るかな?


おからクッキー4枚とカフェオレ

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2015年2月3日(火)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

○

今日から一ヶ月コルセンのバイトであります∠( 'ω')/
初体験だけど時給の高さに惹かれてホイホイ応募してしまったわけですが
なにやらわからんけど取り敢えず電話かけまくればいいんだな!とひたすらかけてたら意味もわからず契約取れて…
あれ?
簡単なネット回線の説明するだけだと聞いていたけど?
ふむ、契約もとるのかー|ω・`)
まあ、ノルマはないからいいか
それに会社での人間関係のトラブルもないだろうしね、一ヶ月だけだしね(o'ω')

問題は帰宅時間が22:30過ぎになることかな
お腹空いて夜食べないようにはしないとね!!

朝と昼は置き換えドリンクで夜はカロリーメイトの友達みたいなやつ食べました(^◇^)

コメント(8)

昨日の衝撃の体重測定から1日
体重は一応減少しております(´・ω・`;)
かなり焦った!
体重記録しようかと思ったけどどうせならこのまま一週間後まで伏せようかなーと(笑)

どんだけ増えてどんだけ減らすことが出来たのかを報告してみんなを驚かそうという魂胆です←痩せる確証がないのに何をしてるんだか/(^o^)\

取り敢えず置き換えドリンクとできるだけ歩くを心掛けます!
今日から心斎橋で短期だけど次の仕事まで繋ぎのバイトです
体は動かさないから移動で歩数稼ぎたいぞ!\(*⌒0⌒)b


置き換えドリンク

コメント(6)

2015年2月2日(月)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

体重測定を拒否する!
何故って昨日かなーり堕落したから!
久々に食べ歩きバイキングをして来ましたよ!
もうねー計らなくてもわかる!
増えた!
実際今朝測りましたけどビックリした!
今年一番ビックリした!

これはヤバい((((;゚д゚))))
今週ハードに頑張れば戻せるかな….?
いや、戻す!
一週間後の測定で報告しよう!
何キロ太ったかを!!

コメント(9)

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

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