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ダイエット日記 > くろろさんのマイページ

日記

2015年2月12日(木)
体重46.8kg   体脂肪率20.2%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

×

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

やったー!明日は休みだから
ノルマやら確約やらの重圧から解放されるゾ(*´∀`*)ノ

明日は美容院行って久々に友達に会って
好きなもの食べよう!
でも、油物や炭水化物はほどほどにします!

コメント(4)

懺悔\(^o^)/

14:26
体重46.8kg  体脂肪率20.2%

昨日、実は疲れ果てながら帰宅したらお腹が減って
おにぎりとおからクッキーとカロリーゼロのゼリーを食べてしまったでござる!\(^o^)/
案の定、増えてる!
あと、おからクッキーのおかげか直ぐに下っ腹に溜まるのよね〜
ウン君出さないと(´-ω-`)

コメント(4)

今日、採用の通知が来たー!(○´U`○)

勤務地は梅田!デザートレストランだい!(*˘︶˘*)
ホッとひと安心だわ〜
これで気分がだいぶ楽になった!

コルセンの仕事ですり減った心が救われたわ〜(^◇^)

今日はゆっくり寝れるー(( _ _ ))..zzzZZ

コメント(8)

2015年2月11日(水)
体重46.3kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

眠い…(-_-)zzz
土日と祭日は11時間コールなり…

朝弱いから声出にくいし辛いけど今日も元気に過ごそう…
しかし眠い…(-_-)zzz

コメント(6)

2015年2月10日(火)
体重46.5kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

鈴木奈々が体重を公表して
154センチ、43キロだそうな…

もっと少ないと思っていたのに意外にあるんでびっくり!
私と同じ様な身長だから私も43キロになればあんな感じになれるのかな?
そう考えるとなんだか希望が持てて来た!
あと4〜5キロかぁ
今までのトータルに比べれば軽い!…と思いたい(^O^)!
頑張ればイケる!ハズだ!

コメント(3)

久々に(^O^)

10:11
体重46.5kg  体脂肪率19.8%

おはようございます!
久々に体重公表だけど間でマック食べたり夜間食したりでそこまで減らせず…
まあ、当然だよねー(´-ω-`)

ちなみに一週間前は48.8まで体重が増えちゃって…
これでかなり焦って
最近ウロウロしている46キロ台に無事戻しました(^O^)
でも、いい加減46キロから卒業したいぞ!

夜の間食だけはガマンしないと!

コメント(6)

2015年2月9日(月)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

メッチャ寝てた!
昨日は疲れた!(−_−;)
11時間電話するのはウォーキングよりしんどい(笑)


コルセンで電話かけて文句言われるのには平気だけど
ノルマないと言っていたのに契約数低いと労働時間カットするとか知らないルールが追加されてびっくりした/(^o^)\ナンテコッタイ
幸い、私は運良く獲れ続けていたから貯金があるけど
獲れない人はカット…(T_T)
これでそんなの聞いてねえよとその日から辞めて行く人がチラホラ…

この世界って
それが当たり前なんですってね?
経験者の人達に聞けばいろいろ厳しいようで…
なるほどなるほどいろいろな
仕事があるなぁー為になったわ(笑)

光回線のサービスを勧めているけど、光回線系は業界がこぞって乗り出しているから契約とるのは日を追うごとに難しくなっているからヤバイでござる!
貯金はすぐになくなるなぁー(-_-)ウーム
チクショウめ!面接の時に説明しやがれ( ̄Д ̄)ノ

それでも4〜5日でかなり稼げたから
まあ、いいか!一カ月だけだしε- (´ー`*) フッ


しかし、恐ろしいほどダイエットに程遠い生活をしているなぁ〜(-_-)ウーム
電話かけて痩せれたらいいのに(笑)

運動は通勤の徒歩だけ
食生活はダイエット食品に頼る食事

体重?
あ!量り忘れた!Σ(o'д'o)ハッ!!
おからクッキーでお腹やたら膨らんでいるから出さないと日々体重が増加しているけど
すでに置き換えドリンクとコーヒー3杯飲んでおからクッキー食べちゃったし…

明日測ろう…


コメント(3)

2015年2月7日(土)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

昨日は帰宅して22:30過ぎぐらいにちっこいオニギリ食べたからてしまったわー(´-ω-`)
今まで遅くても20時帰宅だったから
食事の時間とか不規則だし
なんかいろいろ難しいわー

体脂肪は下がっても体重が少し増えたのはオニギリのせいか夕方におからクッキー食べ過ぎたからか?
いや、どっちも当てはまるなぁー(-_-)ウーム
こりゃいかんなぁ〜
対策を練らねば!


置き換えドリンク
おからクッキー2枚

コメント(6)

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.0s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

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