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ダイエット日記 > くろろさんのマイページ

日記

2015年3月24日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.3%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

そんなに味見もご飯も食べたつもりはないけど体重は微動だにせず/(^o^)\ナンテコッタイ

おかしい…汗はかきまくっているのに…と思い返してみれば、喉が渇いたからと大量にコーヒー牛乳やら砂糖の入ったドリンク飲んでいたからと思う(´-ω-`)
バカやろー!∠(゚Д゚)/
次からは気をけよう…

今日は実際にお客様が来店したようにオーダー通して練習したよ!
結構形になってきた!( ^ω^ )
大変だけどおもしろかった!
明日はやっと休みだ!
来月からは4時起きで17時上がりだけど
帰れないし下手したら休憩も行けない状態になるんだと思うとかなり肉体的に不安です(^_^;)
これで痩せてくれたらいいんだけどねー

コメント(4)

2015年3月23日(月)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

テレビの取材で今日ハイヒールモモコが来たよ!
なんかイロイロな店舗回ってうちの店も取材に来ました〜
関西ローカルだろうけど、これでオープン忙しくなるし休憩も休みも初めは我慢してくれとか言われるし\(^o^)/
嫌だー!!
体重は

寝過ごして測る余裕が無かったからナシ!
増えていないと…思う…
多分(´・ω・`;)

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2015年3月22日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.2%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

昨日は全ての料理とデザート、ドリンクを味見して…
そしたらこのザマだー!/(^o^)\ナンテコッタイ
増えていってどうするよー!!

でも、まあ…大量の味見は初めだけだし
これから気をつければ元に戻して痩せていけると信じる…
高級レストラン系のメニューって高カロリーなんですよねー
バターやら惜しまず使うし…
デザートのケーキとアイスが曲者だったなー(−_−;)

今日はおちょぼ口で味見しよう…

コメント(4)

2015年3月21日(土)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

昨日は帰宅後即寝落ちしていっぱい寝たのに
まだ眠い(_ _).。o○
寝足りないというか久々に肉体労働したからか疲れやすいです
あと、ご飯食べたあとすぐ寝たからか排出してないのもあってか体重がふえた( ̄O ̄;)
クソゥ!痩せるどころか増えてどうする!

まあ、焦らずにゆっくりでも痩せて行こう…うん

コメント(6)

2015年3月20日(金)
体重48.3kg   体脂肪率21.3%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入
ポカポカいい天気
ポカポカいい天気

ダイエット日記にたべもの画像を投稿するという
あくどい行為を毎回するいけない奴です( ̄▽ ̄)
エッグベネディクトとスペインオムレツ!
連日卵ばかりで見飽きた!( ̄ε ̄#)
コレステロールの摂取が気になる〜!

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

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