このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くろろさんのマイページ

日記

2015年1月22日(木)
体重45.4kg   体脂肪率19.9%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

×

お菓子は食べない

×

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

結局

22:14

心斎橋でなに食べようかとあれこれ考えていたけど
考え過ぎてなんかどーでもよくなり
コンビニで買ったブラックサンダー3個食べて
地元のスーパーでチキンの甘酢あんかけを買ってご飯炊いて食べた(^◇^)

なんだかなー

先週行った面接先が良い感じで是非受かって欲しい!受かれば梅田が勤務先!3月初旬にオープンするお店!(^O^)/

今日行った所は実は受かった!
でも、これは短期で次の仕事までのつなぎです(*^o^*)
来月からは心斎橋でお仕事だー!
しかし、梅田のお店はまだ結果待ちだからまだ面接受け続けないといけない
うーん早く決まらないかなぁ〜(^o^)


ベリースムージー

間食
ブラックサンダー3個


チキンの甘酢あんかけとご飯
おかき少々

コメント(4)

15時から面接だけど早く着き過ぎたから
ドトールでお茶なう(^O^)/
今日は心斎橋に来てるから
面接帰りは
誘惑だらけ〜\(^o^)/
食べ物ばかり目が行くのはもう生まれ持った性質
宿命だと思って諦めます

最近は外出する時は短パンやミニスカが多いんだけど周りの女性を見るとみんな細ーい!
私は開き直って自分は体育会系の足だから仕方ない!健康的なんだ!と言い聞かせています
全然体育会系ではないけどね!
うーん、自信を持って足を出せるのはまだまだ先かぁ〜
ダイエット頑張らないとねー(^O^)

コメント(4)

おはようございます( ´Д`)y━・~~

11:17
体重45.4kg  体脂肪率19.9%

眠いぞー!!寒いぞー!!雨だぞー!!(^o^)
うん君出たので爽快です(*^o^*)
昨日はご飯よりお菓子…和菓子をむしゃむしゃ食べたけど体重が減ったのは排出の効果だけでなく
日中歩き回った効果もあるのかな?

いくら和菓子は油分使ってないからといっても食べ過ぎはダメだよね〜(ノw`*)
あ、実はコッソリ面接前に喫茶店でショートケーキ食べたんだ(^_^;)
将来糖尿病になりそうだ…

御座候、今日も買いに行こうとか思っている自分をなんとかしないと(e_e)


ベリースムージー

コメント(5)

2015年1月21日(水)
体重46.1kg   体脂肪率19.7%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

途中から文字化け!!

簡単に説明すると
御座候は安い!80円代!とか
餡は赤より白が好き!とか
お昼に3個半食べたけどまだいけるぞー(^O^)/っとかそんなお話です(*^o^*)

甘さが上品でくどくなくいくらでも食べれちゃう!
また明日買いに行こう( ̄ー ̄)

コメント(4)

お昼ご飯

がっつりフライとか食べようとおもっていたのに
梅田の阪神百貨店前でふと
御座候の存在を思い出し買っちやった(^◇^)

=1B$B$"$s$3$S$C$7$j!A!*!*=1B(B
=1B$B$@$1$I$/$I$/$J$/>eIJ$J4E$5$J$N$G$$$/$i$G$b?)$Y$l$A$c$&!*=1B(B
=1B$B;d$Oq2$O@V$h$jGr$NJ}$,9%$-$G$9!*4E$5$,99$K%"%C%5%j$7$FH~L#$7$$$N$G$9=
=1B(B(*^o^*)

=1B$B$3$l$G=1B(B100=1B$B1_$7$J$$$s$G$9$h!)=1B(B
80=1B$B1_Be$J$s$G$9$h!)=1B(B
=1B$B$9$4!<$$=1B(B*\(^o^)/*

=1B$B$A$J$_$K$3$l=1B(B3=1B$B8DH>?)$Y$?!*!*=1B(B
=1B$B$^$@$$$1$k$>!<!*!*=1B(B
iPhone=1B$B$+$iAw?.=1B(B

コメント(4)

おはようございます(^O^)

11:02
体重46.1kg  体脂肪率19.7%

これから面接〜(^◇^)
終わったらお昼時だし
何か美味しいものでも食べようかな〜
がっつり食べるなら朝かお昼!
それならある程度は大丈夫だ!
多分…

コメント(8)

2015年1月20日(火)
体重46.2kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

思ったより増えていなかったからラッキー(^_^)
ラッキーっと言っても増えていることに変わりないけどねー( ̄ー ̄)

先週面接行ったけどお話聞いていたらこれじゃない感…
なかなか難しい〜
気持ち切り替えて
明日も行ってくるよー(^O^)/


置き換えドリンク


ミニ鶏そぼろ弁当


ロッテリアのナゲットみたいなやつ
カフェオレ
おにぎり

食欲が抑えられませんやー\(^o^)/
うーんどうしたもんかなー
痩せずとも46キロ内で留めたい
47キロは行かない!
そこだけは守ろう!( ̄Д ̄)

コメント(6)

2015年1月19日(月)
体重45.9kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

×

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

×

飲み会の帰りにスーパーへ買い出しして帰ろうとしたんだけど
コンビニ前で
先輩の愚痴を聞きながら肉まんとケーキを奢ってもらった

…(^_^;)なんだこれは?
ヤバイのではないかい?
増加がわずかにくいとどまってくれればいいんだけれどこれはもう、神に祈るしかない(笑)
増えてもちょこっとでお願いします!m(_ _)m

コメント(2)

寒いし食べたし\(^o^)/

20:59
体重45.9kg  体脂肪率19.8%

今日は上司が移動するのでプチ飲み会\(^o^)/
お肉と揚げ物とご飯も食べたー!!
お酒は飲んでないけど
だからと言ってカロリーが低いわけではなく…
終わったら帰りにスーパーに買い出し(^_^)
ウォーキングとまではいかないけど
少し遠回りして歩数を稼ぐせこい作戦を決行しようと思うけど足しにもならないよねー(^。^)

まあ、いいのだー!


置き換えドリンク


サンマの甘辛煮のふりかけとごはん


なんかいろいろ!

コメント(2)

2015年1月18日(日)
体重45.8kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

うーん今朝も寒いっ(>_<)
昨日の寒空のヤケクソウォーキングのおかげで体重は増えることなくちよこっと減少(*^_^*)
久々の45キロ台に帰ってきました!
今年初のスタートラインに立ったって感じ!
ここから増やさないように気をつけよう(^_^;)


置き換えドリンク

コメント(4)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!