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ダイエット日記 > くろろさんのマイページ

日記

2015年1月27日(火)
体重46.7kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

○

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

増えてるけど想定内、今週で戻す!(*・ェ・*)ノ☆

コメント(3)

2015年1月26日(月)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

もうiPhone5が限界でしたので
機種変してましたー(^◇^)
なんかもう、いろいろ面倒くさいしパスワードやらIDやら控えないからわからなくなるし
アプリ集めるのと辛かった
ラインの引き継ぎでトーク履歴保存出来ていなくて消えたのが悲しい(´Д` )

ダイエット?運動?
してないや(^_^;)
今日は機械いじりの日で終わってしまった

外は大雨だしまあ、仕方ないね?

コメント(6)

2015年1月25日(日)
体重45.8kg   体脂肪率18.7%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

まあ、ピザ食べましたしね!
今日から意識して調整しよう(^O^)

とか毎回言いながら出来ていないのが今月ですけどね〜(-_-)
うーん今日はウォーキングしよう
ヤル気は何処へ行ったやら〜


置き換えドリンク


揚げないヘルシーカツ
置き換えドリンク

コメント(5)

2015年1月24日(土)

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

今日、久々に父上と会いました!
時間が晩御飯時だったのでそのまま流れで御飯を食べに行くことになりましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

手作りナポリピッツアのお店で
マルゲリータとキノコと4種のチーズピザとウニのクリームチーズピザと焼き枝豆と焼き海老と牛の首肉炒めとやらを食べました!
ピザは半分こずつ
一人一枚半…

これはかなりのカロリーオーバーだ!!
でも、本場のピザなんて久々だし
久々の父上との再開なんで思いっきり食べました!
楽しくね!
明日の測定は増えていてもいいさ!
今夜の楽しい食事はいい思い出として残るからね!
と、自分に言い聞かせて開き直ってます

明日からは頑張るよ!本当にo(^▽^)o

しかし、手がゴルゴンゾーラ臭い…

コメント(4)

体重測り忘れたー(>_<)
増加しているのはわかっているけど戒めの為にそのリアル数値を見なくてはならなかったのに!
流石に炭水化物祭りだったので反省(-_-)
今日から減らそう


ベリースムージー


肉団子4個
ご飯半分

コメント(2)

2015年1月23日(金)
体重45.0kg   体脂肪率18.2%

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

×

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

夜(^O^)

23:28

今日は天気予報では日中は暖かいといっていたのにずーっと寒い(>_<)
今夜は一段と冷えます!

先週行った面接先から返事来たけど
梅田じゃなくてほかの店舗を紹介されたんだけど…
梅田がいいんじゃ〜!(T_T)
めっちゃ遠くなるし嫌じゃ〜!

うーん、返事待ってもらっていますが
なんか微妙に内容も違うしなー
ちょっと他のところ考えようかなー( ´Д`)
なかなかそう上手くはいかないね!
気を取り直して次のいくぞー!

とか言いながら若干やけ食いした!(^_^;)
メンタル弱過ぎるなぁー!


小うどん
ミックスおかきをバリバリむさぼった!

梅田なら朝から晩までバリバリ頑張って働いたのに!おのれー
後悔するがいい!( ̄Д ̄)ノ
もう、寝る!

コメント(2)

スッキリ効果だ( ̄ー ̄)

13:31
体重45.0kg  体脂肪率18.2%

昨夜も何気に排出があったので体重減ってます
週1のペースはきつい(>_<)
久々のお腹ペタンコ状態!
スッキリすると食欲も増加するのはなぜでしょう?
おかげでお昼はご飯大盛りと肉団子8個ぐらい食べた!(^◇^)

夜は炭水化物は控えようと思います
うん、多分…
いやいや、控える!


ベリースムージー


ご飯大盛りと肉団子8個ぐらい

コメント(4)

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

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