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ダイエット日記 > くろろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ヒップアップ筋トレ実行率86%86%
2.朝と昼は置き換えドリンク実行率34%34%
3.ウォーキングとジョギング50分実行率70%70%
4.一日の炭水化物はお茶碗一杯まで実行率83%83%
5.揚げ物は少量に抑える実行率90%90%
6.お菓子は食べない実行率85%85%
7.かっさマッサージ実行率96%96%
8.お腹が空けばお茶を飲む実行率91%91%
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日記

2015年5月2日(土)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

バイトが一気に4人辞めた〜\(^o^)/

辛うじて生きてます
ダイエットが二の次になってるー
今は体力重視で…まあ、着実に増えているのですがね〜
怖くて測ってない!
いや、ダメなんですけどねー
あと少し、もう少ししたら再開します!

それまで皆さまご機嫌よう!(^O^)/

コメント(4)

2015年4月8日(水)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

休憩一時間って偉大だなぁ
30分だとあっという間
やすむって大切だわぁ(つД`)ノ

ダイエットどころじゃなーい!
バイトがブッチしたおかげでつらーい!!
チクショー!

コメント(3)

2015年4月3日(金)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

ヤバいぐらいに忙しいーヽ(;▽;)ノ
ずっとお客様のお待ちが消えないー
朝の始発に乗って待ってる人もいるしどんだけなんだー!
12時間立ちっぱなしの
料理作りっぱなしで猛烈な暑さの中は流石にキツイぞ!
一週間連勤は辛いぞー!\(^o^)/
土日は大丈夫なんだろか…
もはやダイエット日記ではなくなってます(´・_・`)

コメント(6)

2015年3月30日(月)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

イヤ〜プレオープンです!
朝の開店9時から常にお待ち状態だー\(^o^)/
休憩やっと今行けたけどまだまだお待ちだよー!
なんかすごいぞー!!

体重?なんか怖くて測ってない…
いや、測れよ自分!
でも、もう少し
なんとなく痩せたら測ろうかなとか思ってるんだけど
ダメかしら??

コメント(4)

2015年3月29日(日)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

ウアアァーンヽ(;▽;)ノ
仕事中にiPhone水没して再起不能になっちゃってましたー!!
もう、機種変更したばかりなのにぃー!!
データもアプリも消えたよ〜!
うわー〜ん!(T_T)

ダイエット?なんか頭から吹っ飛んだわ(笑)

コメント(8)

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

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昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.4s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.1s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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