このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2014年10月11日(土)
体重72.1kg   体脂肪率33.9%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

足パカをする

未記入

腹筋20回

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

ヨシヨシよく頑張ったね♪

23:05
体脂肪率33.9%
ヨシヨシよく頑張ったね♪

今日までにしなければならないお仕事なんとか終えました♪

そして今日しようと思ってた台所の細かいところの掃除と玄関掃除、トイレ掃除も終えました。
最近はしゃべり場のヨシヨシよく頑張ったねに書き込むために頑張ってます。
特に今日は体調が悪くて(多分微熱がありました。測るとしんどくなるので測ってませんが)夕方までまったくやる気がおこらなかったんですが、夕方からやる気が出てきて一気に終わらせました♪

ダイエット的にはあまり頑張れてませんが、今日なんて多分1000歩もいってませんし・・・だけど今すべきことをしながら、前に比べたら食事も気をつけてますし、これから試行錯誤していかないとって思ってます。
マイルールも見直しが必要な時期に差し掛かってるのかもしれません!?

それではおやすみなさい〜☆☆

コメント(0)

今日は何もやる気が起こりません(^_^;)
だけど明日までに終わらせないといけないことがあり、時間だけは過ぎていくという(T_T)
とりあえず、眠くて眠くて(´-ω-`)

とりあえずできることだけしたら、寝ることにします。

コメント(0)

昨日頑張った成果♪

06:48
体重72.1kg  

昨日の家事ダイエットは、体重は減らなかったですが、旦那は家がキレイって喜んでましたヾ(*´∀`*)ノ
いつも旦那にはmiraiは片付けさえ出来れば後は完璧って言われるぐらい片付けは苦手ですが、結婚して旦那の小言によってかなり改善されてきました(>д<)ゝ”
(小言言われるとストレスたまるんですけどね)

今日は忙しいですが、無理しないで頑張ります!!

コメント(0)

2014年10月10日(金)
体重71.8kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

足パカをする

未記入

腹筋20回

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

○

今朝の家事ダイエットに引き続き、第2弾をしております。
無理しない程度にね。
だけど今日はまた眠くてお昼寝してしまいました。
夜も8時間寝たんだけどね。

午後からは
掃除機をかける
布団と洗濯物を取り込んで畳む
夕飯作り&洗い物
家計簿

普通に家事ですね(^^;;

でもちゃんとダイエットを意識してしましたよ!!
本当はゴロゴロしてたかったけど頑張りました!!

そして明日には
玄関掃除
トイレの掃除をしっかりしないと〜〜!!

コメント(0)

生理がこない!?

本当は昨日生理が来るはずが・・・
来ない。
今日も来ない。
でもまだ喜んではダメ。
今喜ぶと後で失望するかも??

今の気分は複雑です。

とりあえず排卵日以降はダイエットも食べ物も結構気をつけてました。
コーヒーを一日一杯にしたり、
腹筋と足パカは止めてみたり。

そして妊娠初期症状をネットで調べまくってました。

思い当たるのはお腹の下の部分がチクチクする。
すごく眠くて疲れやすい。
イライラして旦那と喧嘩してしまったり、昨日は微熱??みたいな感じでだるかったです。吹き出物が2つもできましたし。

だけど想像妊娠にはなりたくないので、来週まで様子を見てみます。

午前中の予定はほぼ終了♪
残りは台所掃除の細かい部分。


ところで、豆乳ダイエットしてきたんですが、もし妊娠してた場合豆乳はどうなっちゃうんでしょう??


コメント(2)

家事ダイエット♪

09:05
体重71.8kg  

今朝は家事ダイエットに励みたいです。

する予定。
ガスレンジの掃除
台所掃除
洗濯
布団も洗濯
部屋の片付け
修理の人が来る

午前中にこれだけ終わらせます♪

コメント(0)

2014年10月9日(木)
体重72.2kg   体脂肪率33.3%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

足パカをする

未記入

腹筋20回

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

なんでもダイエットにしてしまうmiraiです(≧w≦*)
今日はお仕事を終えて帰ってきた後はずっと動いてます。
することが多すぎてΣ(゚д゚;)

そして衣替えを一気にしてしまいました。
これも立ったり座ったりハンガーに掛けたり(>д<)ゝ
かなり動きますね!!
いいダイエットです♪

これからクローゼットにかけてあった服を全部洗濯してしまわなければいけません(T_T)

いつか洋服だけを置ける部屋がある家に住むのが夢です☆

コメント(4)

鼻の下に吹き出物が出来ました(T_T)
これはお疲れってことで、家に帰ってきて休みました♪
寝るのが私にとっては最高の休息ですヾ(*´∀`*)ノ
充電された感じ!!

今からさっき終わらせられなかったことをしてきます(^^♪
充電完了☆

コメント(0)

今週はお疲れ気味です(T_T)休みたい!!
ある意味これぐらいで疲れているのは体力がかなり落ちてるってことです。
運動の目的は体力アップもあります♪

今日はやるべきことを早く終わらせて早く家に帰って休みます。
友人が来週お泊まりに来るので大掃除しないといけないですしね( >Д<;)

コメント(2)

不思議??

05:46
体重72.2kg  体脂肪率33.3%

昨日の夜も測定してみたんですが、変わらないですね!?
実は夜に熟睡出来なかった気がするんです。
睡眠時間も5時間の上に夢を2つ見たことを覚えてます(^_^;)
熟睡出来ないのも体重と関わりがあるんですかね??

今日は私の中でDdayです。
どうなるんだろう??

コメント(0)

2014年10月8日(水)
体重72.3kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

足パカをする

未記入

腹筋20回

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

○

今日の夜に会った友人がmirai実は何キロ??って聞いてきました。
一回だけ当ててみるから当たってたら正直に言ってと言われオッケーしたんですが、なんと68キロでしょ??って自信満々に言われました。

心の中で一人でヤッタァ━━━v(*´>ω<`*)v━━━ッ!!って思いました。
実は72よ。とは言えずそこで終わりましたが、見た目は4キロ痩せて見えるみたいです(^^♪

コメント(2)

今日は友達の家にケ−キをご馳走になりに行く予定が急遽中止になり、代わりにインドカレー食べに行ってきました!!
フ−ドコ−トで食べたんですが、なんと近くのお店のトルコ人がサンドイッチを友達にくれました。
私は私は??って言ったら笑って後から持ってきてくれました。

その人は友達が気に入ったみたいで話しかけてきたんですが、結婚してるって言ったら悲しそうな顔で去っていきました(^_^;)

そしてインドカレーとサンドイッチ。ちょっと食べ過ぎました(T_T)
明日が怖いなぁ。
今日はウォーキングではないんですが、ブラブラデパートとかをしてたので、9000歩行きました!!
可愛いスリッパゲットできて満足です(^^♪

コメント(0)

ガ−ンΣ(゚д゚;)

06:29
体重72.3kg  

やってしまった!!
そして体重は素直だ(T_T)私にもこんな素直な所があったなんで(^_^;)

実は昨日豆乳を飲んで寝ようとしていた時、旦那が台所でゴソゴソ。
そして私を呼ぶ声が。
行ってみたら久々にラ−メンを作ったと!!
中を見たら私の分も作ってくれてある!!
ダイエットを始める前はたまに食べてたんですよ。夜食を。
夕飯が早くて軽いものだったので足りなかったらしく(T_T)

私もせっかく作ってくれたから御好意にあやかりましたよ。
その結果豆乳を飲んで量った時は72.1キロ。
今朝の体重は72.3キロ(T_T)

美味しかったし、今日と明日で落とせば大丈夫ですよね(*´艸`)

コメント(2)

痩せた~を連呼されました(^^♪
今はそう言われるのが一番嬉しいと伝えました(*´艸`)

5ヶ月ぶりだったので、違いがよく分かったのかも知れません。
今日はお昼ご飯も少ししか食べなかったので驚いてました(^_^;)あっでも出てきたのは全部食べたんですけど。

今からマ−マレードのパウンドケーキを友達が焼いたらしいので食べに行ってきます!!
食べっぷりで喜ばれるんですが、今日は控えめにしておきます(^^♪

コメント(0)

2014年10月7日(火)
体重71.6kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

足パカをする

未記入

腹筋20回

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○
10000歩♪

今日はお出かけしてました。
歩数は携帯の万歩計で13000歩ですが、実際は1万歩ぐらいではないでしょうか??
なので今日のウォーキングはお休みです♪

今週と来週は忙しいです。
それに外食の機会が多い・・・
気をつけないと。
最近外食の時はご飯を半分残すようにしています。
それとカロリーのなるべく低そうなものにしています。

今夜は豆乳だけを飲んで寝ます。
おやすみなさい〜☆

コメント(0)

あれ??

08:13
体重71.6kg  

体重が増加してる!?
あんまり心当たりはないんですが、まぁしょうがないm(_ _)m
なんだろう??
昨日の夜はうどんだったしな??
お昼は外食だったけど、ご飯半分残したし(^_^;)
ウォーキングも1時間したし!!

まぁこんな時ともありますよね!?

コメント(0)

  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.6s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.3s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.6s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!