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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2014年11月10日(月)
体重71.4kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

今日は吉祥寺に行ってきました。楽しかったですヾ(*´∀`*)ノ
ブラブラしてきたんですが、1万歩を越えました!!

そしてとうとう明日はデトックス日です( >Д<;)
1日断食します。
お水だけで体から毒素が抜けるといいなぁ(*>ω<)b

それではおやすみなさい*-ω-)ノ"

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体重が減った♪

08:44
体重71.4kg  

昨日のウォーキングが効いたのか今日はやっと体重が落ちてくれました。それとも友人の体重計がタニタだったんですが体重が少し多めに表示されるのか??

ともあれ体重が減っててよかったですヾ(*´∀`*)ノ

今日は知り合いの家&親戚の家に行きます。
またまた食べ過ぎ問題です(^_^;)
いっぱい歩こう!!

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2014年11月9日(日)
体重72.3kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

今日は友人の家からイオンに歩いて行きましたヾ(*´∀`*)ノ1時間強歩きました!!
そして勿論イオンの中も歩きました(*^^*)
多分1時間は歩きました!!

これで少しは減るかな??
友人の家に2泊して実家に戻ってきました!!
本格ダイエットは家に帰ってからになります

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今日は違う体重計!

09:47
体重72.3kg  

友人の家の体重計です。
体内年齢44歳でした(T_T)
もっと若くなります

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2014年11月8日(土)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

今日はバザーで楽しい1日でした(*^▽^*)
だけど食べ過ぎた気がします(^_^;)
昔ながらの駄菓子をつい買ってしまいました(^_^;)
後パンなどもm(_ _)m

来週の火曜日のデトックスで落とさないとダイエットの意味が無くなってしまいます(T_T)

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友人の家に泊まりに来てるので出来ません(T_T)
いっぱい動いて減ってたら嬉しいなぁ!

それでは友人の子どもの学校バザー会に(。・ω・)ノ゙ イッテキマ-ス♪掘り出し物があるといいなぁ!

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2014年11月7日(金)
体重71.8kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

こないだのふすまの張替えに成功したのを気を良くした母がまた買ってきました!!
お陰で今日もふすまを張り替えてます(T_T)

終わったらニトリにお買い物に行ってきますヾ(●´▽`||+゚.:。+
実家の近くはお店が多いので、お店の中でウォーキングしちゃってます(*^▽^*)

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母のお買い物に着いていきました!
そして2300歩!
甘いものは買いませんでした。だけど誘惑が凄い!(*゚Д゚艸)
今日は車で遠出する予定なので、ちょこちょこ歩きたいと思いますヾ(*´∀`*)ノ

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ショックΣ(゚д゚lll)

08:27
体重71.8kg  

やっぱり体重が増えてしまいました。
最近顔が浮腫んできましたしね。
ウォーキングも頑張ってるんですが、カロリーに追いついてない状況です(^_^;)

そしてウォーキングも買い物がてらなので、カロリーはあまり消費されてない気もします。
今日も出来るだけ頑張って動きたいですヾ(*´∀`*)ノ

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2014年11月6日(木)
体重71.0kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

今日は12000歩です!
5時間歩いたんですが、ただ色々見てたのでどうなんですかね??
そして父の誕生日だったので、お祝いしました(*´▽`)ノノ
喜んでくれて、よかったですねヾ(*´∀`*)ノ

なのでケ−キ食べてしまいました(*^^*)今日はお祝いなのでよかったです(*^▽^*)

コメント(4)

従姉妹が来るので日本一大きなイオンに行ってきますヾ(●´▽`||+゚.:。+
きっと半日歩くので痩せるはず??
昨日よりはまた少し体重が落ちてきました。
だけど一昨日のブッフェの影響がまだ残ってます(T_T)
来週の火曜日はデトックスの日にしようと思ってます。
1日断食です(^_^;)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

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