このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2014年12月25日(木)
体重70.6kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

今日はクリスマス&結婚記念日です☆

結婚して今日で4年!!
早いですねヾ(*´∀`*)ノ
30歳を過ぎると1年が本当にあっという間にですΣ(゚д゚;)

昨日のキャラメルポップコーン&普段より食べ過ぎ問題で増えてしまいました。
土曜日まで落とさないとです!!
今日はなんかいいことあるかな??

そういえば、旦那にクリスマスカード貰いましたヾ(*´∀`*)ノ今までそんなことなかったので嬉しかったです(*>ω<)b私もクリスマスカード書かないと♪

コメント(3)

2014年12月24日(水)
体重70.0kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

今日は映画を観て、そして友人と会いアウトレットに行きました!!
ゆっくりでしたがいっぱい歩きました♪

買ったものはなかったんですが、友人がクリスマスプレゼントにネックレスを作ってプレゼントしてくれたのでとっても嬉しかったですヾ(*´∀`*)ノ
私の宝物になりました(o^^o)♪

私もいつか何かお返ししないと!!って思ってます。
今日は夕飯が少し遅かったので明日は増えそうですm(_ _)m

おやすみなさいZzz…(。pω-。).oO【夢】

コメント(0)

(*ノω<*) アチャー

07:44
体重70.0kg  

やってしまいました!!
やっぱり昨日は食べ過ぎでしたね。
夜ご飯は自制したんですが、それだけでは取り戻せなかったです(T_T)

今朝は軽く食べたんですが、今から映画館です。
大好きなキャラメルポップコーン食べますヾ(*´∀`*)ノ
これは譲れません!!
代わりにショッピングセンター行って歩いてこようと思います!!

コメント(2)

2014年12月23日(火)
体重69.5kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

今日は友人宅で女子会(o^^o)♪
私は天パとクセっ毛があるので、縮毛矯正をしているのでいつもストレートなんですが、パーマの方が似合うのでは??ってことで、髪を巻いてもらいました!!&お化粧ヾ(*´∀`*)ノ

巻いている間はサザエさん状態で笑えたんですが、巻き終わったあとは華やかになったと好評でした(*´艸`)
そしてお化粧は、眉毛を太めにしたので、現代風になりました(笑)

どうしよう??そろそろ縮毛矯正しようと思ってたけど、デジタルパーマにしようか悩み中です。
そしてまたまた食べ過ぎたので、夕飯は無しにしました!!

コメント(0)

この数字を土曜日まで維持しないとですが( ̄∀ ̄)
今朝は食べるには食べたんですが、朝と昼を合体させました。
でもこれは本来あまり良くないんですよね(^_^;)

今から集まりがあるので行ってきますが、また食べ過ぎそうです(T_T)意志の弱い私。
だけど頑張るときには頑張り、緩めるときは緩めて楽しむのも大切だと思うので、楽しんできます(*>ω<)b

コメント(0)

ダイエット4ヶ月終了♪5ヶ月目!!

8月23日から始めたダイエットも4ヶ月終了しました。
現在一番増えた76.5キロからは−7キロ!!

この4ヶ月は減ったには減ったけど、最初の時期に多く減った分残りの時期は停滞してました。
でも最近やっと落ちてきました。

3ヶ月まではウォーキング頑張ってましたが、最近はもっぱら食事調整です。

ここまで続けてこれたのも、お気に入りさん達のお陰です。
いつもコメントなどで応援してくださり、ありがとうございます♪
なんとか冬を乗り越えたいと思ってます。
これからも宜しくお願いします!!

コメント(0)

2014年12月22日(月)
体重69.5kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

朝はヨーグルトダイエット。
昼はうどんダイエット。
夜はなしでいきます。

栄養的には微妙ですが、食べる日は色々食べてるので、たまには胃を休ませる感じでしてます。
明日は集まりがあるのできっと食べ過ぎます。
そしてクリスマスまで・・・。
なので今日は調整に入りました!!

そしてプロフィール画像変えました。
こんな感じになりたいです。妄想ですが(笑)

コメント(0)

ここ最近見たことがない数字が出ました!!
もしや今は痩せ期??
昨日はお昼は忙しくて食事なしで、夕方に軽く食べて終わりましたヾ(o´▽`o)ノ))
こんなに嬉しい効果があるなんて!!
ただ食事調節で痩せると、食べ過ぎると元に戻ってしまうので、自分に合う運動を探さないと危険ですよね( >Д<;)

今、冬の運動を模索してます!!
以前していたウォーキングコースは、川に氷が張ってその上に雪が積もってる感じです(T_T)予想の斜め上をいってました( ̄∀ ̄)

それと朝一で測った体脂肪は34.0だったんですが、起きて1時間経って計ったら32.8でした。
その間特に何もしてないのに???不思議です(^_^;)

コメント(4)

2014年12月21日(日)
体重69.9kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

悲しく悔しい事があったので、紙に思ってることを書きました。
そしてビリビリ破って捨てるとスッキリするらしいです。
そこまでは効果なかったけど、明日には大丈夫になってそうです。

それと相手のせいではなく、自分のせいだと思うことにしました。
相手のせいにしてしまうと、相手は変えることが出来ない。自分のせいだと思うと解決策を探すことが出来るし、変えることも出来る!!

今日は目標体重に達成したのでそれで良かったことにしますヾ(o´▽`o)ノ))

コメント(2)

昨日の昼と夜に炭水化物を取らなかったのが良かったみたいで、体重が落ちました♪
3度目の目標体重達成です(o^^o)♪

そして68キロまで落としたので、ここから落ちて欲しいですが、無理はしないようにしたいと思います

昨日は久々に足パカなどもしてみました♪

コメント(2)

  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!