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日記

2015年2月13日(金)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

生理が来てしまいました(T_T)
今回は胸の痛みもあったし、4日遅れてたのでもしや!?って一瞬思ってしまいました。

今度一度産婦人科に行ってみようと思います( ̄∀ ̄)

明日の朝は久々の体重測定!!
ちょっとドキドキです!

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今日のお昼でお昼でお仕事も終わります♪
今までで一番責任感のある仕事を任せて頂いたので、少しプレッシャーもあったんですが、自分が成長できる機会であると思い、今後更に磨いていきたいと思います(´∀`艸)

コメントありがとうございます。
帰ったらゆっくりお返事させて頂きます。

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2015年2月12日(木)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

おはようございますヾ(*´∀`*)ノ
体重を量れなくて2日目ですが、とりあえず歩くようにしてます。
1日5000歩ぐらいですが。

動けば少しはマシになってるはず!!
とりあえず来週は断食する予定です。

そして生理が2日遅れています(>д<)ゝ

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2015年2月11日(水)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今は体重が量れないんですが、なんか怖いですね。
増えてたら調節しようとか思うんですが、正直分からないですからね( ̄∀ ̄)

小型体重計があったら欲しいです(笑)

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2015年2月10日(火)
体重70.6kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

お仕事で出張ではないですが、出てきています。
土曜日まで体重は量れません。

その時に落胆しないように動こうとは思ってますが、すべて外食なので少しは増えていそうです。

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2015年2月9日(月)
体重70.8kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

普段だったら30分で着く距離なんですが、雪のためになんと4時間半かかりました(T_T)
2度滑ったのでビックリしましたが、事故なしで帰ってこれてよかったです。

今日だけで事故を4回も見てしまいました(T_T)

これが最後の雪になるといいなぁ。
お陰で夕飯は食べれませんでした!!
おやすみなさいヾ(*´∀`*)ノ

コメント(1)

今日はバタバタです(^_^;)

10:44
体重70.8kg  

昨日からとっても寒いです((´д`)) ブルブル

今日はすることがいっぱいです(;´д`)
いくつかキャンセルしようかと思ったんですが、忙しい方が俄然頑張れるので、やれるだけやってみます。
今は頭の中で順序を構成中です(笑)

昨日も昼夜外食です。
さすがにカロリーは考えて食べましたが、食べてるだけで運動なしなので増えるしかないですよね(T_T)

とりあえずちょこまか動いてみます!!
さっそく買い出しだ!!

コメント(1)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 72.7s

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