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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2015年3月10日(火)
体重71.4kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入
久々の断捨離

昨日は旦那の書類系や紙系を断捨利しました♪
紙袋にいっぱいです。
久々の断捨離でした☆

体重が増えてしまったのは、昨日の夜の夕飯が美味しかったから!
ご飯は半分でいいと思ってたんですが、つい食べ過ぎてしまいました。

自己嫌悪にならずに、歩くぞ〜〜!!

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2015年3月9日(月)
体重71.0kg   体脂肪率33.3%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

なんと3日の登山のお陰でマイメンバーでは今一位です!!
だけどその後あまり歩けてないので、もう抜かれそうな勢いです(^_^;)
今日はスーパーに行ったり、家事をしたりで6137歩でした。

そして今日は急に寒くなりました。
春になる前に一度暖かくなった後に寒い日が何日か来て、本格的な春になるらしいです。

春目前ですね♪

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最近心の余裕がない気がします。
前は余裕があったのでお気に入りさんのところにいってコメントしたりしてたんですが、今は心の余裕がないのであまり行けてません(T_T)

来週には余裕が出来るかな??

そして私のところにコメントしてくださった場合は、その方のとこに行ってコメント返ししてますヾ(*´∀`*)ノ

今日は風邪が強いので少し寒いですね。
昨日は暖かくてもう春かと思ったんですが、油断してたら風邪をひいちゃいそうです。

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たまには自己嫌悪。

11:13
体重71.0kg  体脂肪率33.3%
たまには自己嫌悪。

昨日の夜は旦那の誕生日のお祝いを2日遅れでしました。
食後眠かったのでマッサージ機に横になって読書してたんですが、すぐに寝てしまい・・・
土曜日の昼も昼食後に寝てしまい・・・

さっき顔を見たら、なんかすごくむくんでいるし、体重もちょっと増えてるし、自己嫌悪をしました。

だけど、先週は頑張ったんだから!!って思い直したんですが、頑張ったわりには結果が出てないってまた自己嫌悪。

でもここで自己嫌悪してても何もならない!!ってことで、今日も万歩計をつけて歩いてみます。

昨日は3486歩でした。

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2015年3月8日(日)
体重71.1kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今回の1週間はかなりハードだったので、いつもより食べてしまいました(^_^;)
本当は1.7キロ痩せてくる予定だったんですが、0.5キロしか痩せれませんでした(T_T)

今週は食べ物に気をつけてもっと落としていきます!!

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2015年3月7日(土)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

1週間ハードだったので、今日はお休みモードでした。
でも一応万歩計はつけてましたので、2022歩でした!

今回万歩計をプレゼントされたので、今までは携帯のアプリでしていたんですが、更にバーチャル日本一週のヤル気が出ました!!
春だし頑張って歩きたいと思います。

今回3日登山だったんですが、まったく筋肉痛になっていない人もいました。
なんでだろうと思って理由を聞いたんですが、40分ぐらいの道を毎日往復してる人や、毎日登山してる人など。
ちゃんと冬でもみんな運動していました。
寒いという理由でしていなかったことをちょっと後悔しましたが、今から言い訳せずに頑張ればいいと思いました!!

それでは明日も朝5時半起きなので寝ます。
おやすみなさい!!

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ただいま〜!!登山した!

帰ってきました!!
今回は3日も登山しました!

記録はおいおい載せていきます。
一気に岐阜を抜けて関が原に行きました。
今は大垣に向かってます。

体重はまだ量っていなんですが、食べるのは食べてしまったのであまり期待できないかもです(><)

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2015年3月6日(金)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

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顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

29000歩

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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