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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2015年4月7日(火)
体重70.2kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

○

16363歩です。
最近は感覚が麻痺して16000歩でも、もう少し歩きたかったって気分になります。
だけど今日は早く休んで明日も歩く気です☆

そして明日は体重が増えそうです。
一つは明日は4時半に起きる日なので睡眠不足なのと、今日は食べたい物を屋台で買って食べました(*´▽`*)
制限する日もあれば、食べたい物を食べる日もある!!

それではおやすみなさい(*´∀`*)

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旦那が銀行に行くってことでついてきたんですが、暇な時間はウォーキングでもしてようと思ってたんですが、行きの車から爆睡してました(笑)
やっぱ朝早すぎて頑張り過ぎたみたいです(´Д`;)
今は首が痛いです。
今から外をウロウロしたくても旦那もいなくなってしまい、車の中で待ちぼうけです(。-_-。)時間がもったいない。
あっ旦那帰ってきました。

今から桜を見に行くのですヽ(*´∀`)ノ

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朝から頑張った♪

今日は朝から頑張りました!!
布団も丸洗いしたし、掃除や洗濯も終わりました。
今から買い物&図書館&洗車&銀行に行ってきます。
これが終われば今までしようと思ってたことがすべて終わります。

そしてウォーキングはまだ2000歩です。
今日中に津に到着するためには2万歩歩かないと行けません。
さすがに少しきついですが、出来るだけは頑張りたいです☆

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身体を測定する♪

06:24
体重70.2kg  

おはようございます!!
今日はお休みの日なのでなんか嬉しくて早起きしました!
こんなのは久々です(*´▽`*)

そしてウエストとかスッキリしてきた気がするので測定してみました。
結果
ウエスト→72
太もも→50
ふくらはぎ→37
ヒップ→91
腕→27.5

最初の頃に比べるとウエストは10センチ細くなりました!!
まだまだ減らしたいので頑張りますヽ(*´∀`)ノ

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2015年4月6日(月)
体重70.6kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

誰かを幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

まだ全部終わったわけではないですが、第一段階は終わりました♪
そして断捨利もして、バヌアツに送る服も選別し終わりました。
捨てるって思うと断捨離出来ないですが、また他の人に着てもらえるって思うと断捨離できますね♪

そして今日はウォーキングしてきたんですが、いつもトロトロ歩いている気がして、今日は前にいる人を抜かしつつウォーキングしました。
いつもより早く歩いたからか、足が痛くなってしまいました。
そして距離も少し長くしました。

今のところ13939歩です。
寝るまでにもう少し増やしたいと思います!!

さて明日はお休みなんですが、何しよう!?
今日色々終わらせたので、スッキリしたお休みになりそうです☆

旦那が時間出来たらお花見に行きたいです♪

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ダイエットバトル♪

今回のダイエットバトルは1位でした♪
今まで1位は2回ぐらい・・・(多分)
そして最下位は運よく一度もなかったんです。
本当にこれも運だと思います。

今週も参加を表明しました。
負けず嫌いの私には本当にいい制度です。
でも週末になると少し焦るんですけどね。
この焦りがないと落ちないみたいで、上手く利用させてもらってます♪

今年の夏は水着は無理でも着たい服は着れる様になりたいです〜

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昨日はウォーキング出来なかった・・・

昨日は夕方に買い物に行って3100歩。
そして夜にウォーキングに行く気満々だったんですが、旦那が夕飯を食べて寝てしまいました。
横で読書しながら待ってたんですが、起きる気配がなく諦めました。
家の近くは田舎なので一人で夜にウォーキングするのは危険なのです。

やっぱり一気に差をつけられてしまいました・・・
でもまだ今月が始まったばかり!!

そして似たスタイルの仲間がしょっちゅう変わります(笑)
最近体重の変動がありすぎですからね。
きっと70の時と71の時とまた69の時では違うんですね。

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2015年4月5日(日)
体重71.0kg   体脂肪率31.5%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

一瞬体重計が壊れたかと思いました。
体重計の問題より昨日そんなに食べたかな??
って思ったら朝からカップラーメン食べてました(´Д`;)

取り敢えず今日も1万歩歩きます!!
にちよが一番歩くのが難しいですが、なんとか頑張りたいと思います(*´▽`*)

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2015年4月4日(土)
体重70.0kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

誰かを幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入
断捨離♪

今週は2度の断捨利をしてます。
一度は化粧ポーチ、アクセサリーなどです。
そして2度目は文房具、レターセット系です。

一時期は物がいっぱい過ぎたんですが、最近また落ち着いてきました。

そして次は服です。
バヌアツって国が台風にあって被害が大きいんですが、知り合いが服を送るってことで、一緒に送ろうと思ってます。
ちょうど友人が引越しで服をたくさんくれたので、本当に着るかを吟味して送ろうと思ってます。

来週の土曜日までに準備しないと(><)

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ウォーキング18011歩♪

今現在18011歩です。
さっそくバーチャル日本一周に書き込んだところ、今のところ女子15位、マイメンバー一位です。
でも他の人が今日の分を書き込んだらすぐに抜かれてしまうことは分かってるんですけどね(笑)

帰ってくるときに、どうせ早く家に帰っても眠くなるだけだってことで、湖の公園に行って2周してきました。
だけど、今日が休日であることを忘れていて、公園はものすごい人でした。何より駐車が大変だったし、一人でマスクにサングラスでウォーキングしているのは浮いてました(^^;

今日は早めに終わらせて早めに寝ようと思ってます。
もう少し歩数稼げるかな??今日はもう欲張らないでおこうと思います(笑)

最近ダイエットのやり方が変わってきて、冬の間はご飯で調節していたんですが、もちろん最近うどんダイエットとか、炭酸水ダイエットとか、ココナッツオイルとかもしていますが、運動をして基礎代謝を増やして痩せれたらって思ってます。
今はウォーキングするのに一番いい時期なので、出来る限り頑張りたいです!!

コメント(1)

朝からウォーキングして1万歩越えました(*´∀`*)
後4000歩ぐらいは歩きたいです!!

そして今後忙しいという言葉は使わないことにします(/ω\*)
あまりいい言葉ではないと聞いたので。
心を亡くすという言葉みたいです。

言葉は自分を作る(*´▽`*)

コメント(1)

体重がまた落ちた♪

05:07
体重70.0kg  

少しだけど昨日よりも落ちました!!
今日の睡眠時間が4時間なので、もっとちゃんと寝てたらもう少し落ちたのではないかと思います(´Д`;)

とりあえずダイエットバトルは目標達成出来ました(*´∀`*)

今日は少し忙しいけど頑張ります!!
何よりウォーキングを!!

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2015年4月3日(金)
体重70.2kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

家にいる時はスリムウォーク

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

未記入

肩回し30回

未記入

顔マッサージ10回

未記入

10時半に寝る

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

誰かを幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

今日は昼に4000歩。
夜に9000歩歩きました!!

桜が咲きかけていて綺麗でしたヽ(*´∀`)ノ

そして私はやはり夜に歩くと疲れにくいってことに気がつきました。
ただ家の近くは暗いところがあるので、何か対策を立てないとって思います(´Д`;)

明日はダイエットバトル発表日。
少し減ってて欲しいなぁ(*´▽`*)

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前日比-1.1キロ♪

11:19
体重70.2kg  
前日比-1.1キロ♪

不思議に体重が落ちました。
なぜ??って思ったんですが、多分今まで睡眠不足だったのが、今日解消されたのと、昨日もバス何駅ヶ分は歩いたからだと思います。今週はウォーキングも頑張りましたしね。

そしてココナッツオイルが身体にあってるのかもしれません。
昨日もココナッツオイル食べたんです。
私はまだパンに塗るって方法しかしらないんですが、それでもなるべく食べるようにしてます。

よし!!今日は少なくても1万歩は歩きます。
昨日7000歩で、すっかり順位も落ちてしまったのが悔しいです(><)今月は4位になるって宣言したので、差をつけられる前に頑張らないと!!

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

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