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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2015年5月7日(木)
体重70.6kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入
昨日の歩数は41,630歩でした♪

昨日は私の今までの最高記録で41,630歩でした。
だけど先月ウォーキングを頑張ったお陰か、あまり筋肉痛になっていません。明日来るかもしれませんが。
8時間近く歩き続けての記録なので、バーチャルの上位にいる方って毎日どれぐらい歩き続けているんだろうと思いました。
特に男性の一位の方はすでに357キロあるかれているんですが、今が7日なので、一日平均51キロ歩かれてるってことですよね。
なんかそんな人を見ると、ただただ凄いなぁ〜って思います。

今日はまだ歩けていませんが、夜に湖ウォーキングに行きたいと思ってます。

ちなみに昨日は20kmぐらいあるいんたんですが、今月の末に30kぐらいのコースに行くかもしれません。
今から準備しておかないと!!って思ってます。

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2015年5月6日(水)

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今は帰り道の電車の中です。
今のところ39,500歩です。
駅から歩くのでもう少し増えそうです(*´▽`*)
そしたら初の4万歩です♪

やっぱり5月の山は新緑でとてもよかったです。
2週間後にもまた登山に行くことになったので、楽しみです♪スティックは買っていって本当に良かったです(*´∀`*)
負担が分散されたので、膝の負担が減った気がします。

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今日は登山ってことしか頭に無かったので、いつもの習慣である体重を量るってことを忘れていました(^_^;)
まぁしょうがないですね。

そして昨日は紫外線カットしてくれるマスクも買いました。
なんと取り外しもできるんですが、首まで覆ってくれるのです。怪しい人ですがこれから夏に向けていいかも??って思いました。
5月からは紫外線もキツくなるので対策も必要ですよね。

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2015年5月5日(火)
体重69.5kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

明日は急に登山に行くことになりました。
それで登山用のストックを慌てて買いに行きました。
以前から目をつけているのがあったので、それを買ってきました。
明日は久々の登山♪
登山なので歩数は伸びないんですが、一番いい季節だと思うので楽しんできます!!

今日は本当はウォーキングに行く予定が、急遽買い物になってしまったので、歩数は5487歩です。
明日取り戻さないと!!

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運動会♪

18:08
体重69.5kg  
運動会♪

運動会だったんですが、やっぱり子どもがメインだったので、バトンリレーに参加しました♪
久々に思いっきり走りました。
結果は私のチームが勝ちました。
ただやっぱり本気で走ってなかったのに無理したいみたいで膝が痛いです。それとやっぱり前とは違うねって言われてしまいました。
前は本当に速かったみたいです。
それを聞いて、運動場をウォーキングするときには走りも入れてみようって思ってます。

そしてやっぱり勝ち負けがあるスポーツが好きだなって思いました。球技で何かスポーツを始めたくなりました♪

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2015年5月4日(月)
体重70.1kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

今日は夜ウォーキングしてきました!
昼に友人のプレゼントを買いにデパートに行き4,500歩。
夜には運動場をグルグル回りながら、旦那のサッカーに付き合ったり、テニス2回目をしたり。私って飽き性みたいで、グルグル回ってるだけだと飽きてしまうんですよね。
それで12,908歩です。

先月が頑張りすぎたのかなぁ??
ペースが落ちてしまっています。
でもまだまだこれからも運動して体力をつけますよ♪

明日は運動会です。
前はリレーとかに参加してたけど、運動不足で無理したらアキレス腱でも切ってしまいそう。
無理しないでボチボチ楽しみます。

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昨日はウォーキング出来ませんでした(><)

やっぱり日曜日にウォーキングはきついです。
一日お仕事なんですが、ほとんど立ちっぱなしか座りっぱなしで、しかもスーツを着ているので終わってからウォーキングに行くのもきついし。
昨日は帰ってきたら雨が止んだので、行こうと思ったんですが旦那が映画を観始めました。
それで諦めて読書をしていたんですが、そのまま寝てしまいました(><)

まぁ出来なければ次の日に頑張るってマイルールがあるので、大丈夫ですが、17位が57位に一気に転落しました(笑)
ここから頑張って取り戻します。
私は前を走ってるより追いかけるほうが好きみたいです。

そして宮部みゆきさんの火車を読み終わりました。
推理小説は大好きなんですが、推理小説だけで終わらないのが宮部みゆきさんの魅力だと思います。

私ははまり症なんですが、今までほとんど本を読んだことがあるのが、昔赤川次郎にはまって読んだことがあるのと、三浦綾子も自伝以外は読みました。
今は宮部みゆきと東野圭吾は全部読んでみたいと思ってます。

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2015年5月3日(日)
体重70.1kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

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葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

体重が増えました(笑)
まぁ予想してたこと!!
実はお手洗いに行く前にいつも量ってるんですが、今日は70.3キロでした。
そしてお手洗いに行きたくなりその後にもう一度量ったら70.1キロ!
200gなんだなぁと変な部分に感心してました(o´艸`)
不思議なんですがダイエットバトルの発表日には減って、申し込みの日には増えることが多いです。
ダイエットバトルの発表日に増えて、申し込み日に減ったこともありますけどね♪

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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