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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2015年5月17日(日)
体重71.0kg   体脂肪率35.5%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

日曜日はウォーキングしない宣言をしたんですが、今日は出発するまでに時間があったのでウォーキングしてきました!!
今の所は15,500歩です♪
ウォーキングは始めるまでが大変で、一歩外に出てしまえば簡単なんですけどね。
雨が降ってたりすると外に出る気もなくなってしまいます(^_^;)
今週はお天気がいいみたいなので、いっぱい歩きたいですヾ(*´∀`*)ノ

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久々の体重測定♪

07:17
体重71.0kg  体脂肪率35.5%
久々の体重測定♪

3日間出掛けていたので、体重測定が出来ませんでした。
今日はやっと出来たけど、食べ物が美味しくホテルでは毎朝バイキングだったのでやっぱり食べ過ぎてしまいました。
後、女子dayだったってのもありますが。
今週からちょうど痩せ期。
そして登山をまたする予定なので、痩せてくれるといいな♪
だけど、また1週間出掛けるので体重測定は出来なさそうです。

昨日の写真は眞鍋かをりさんです。
34歳の時に撮影されたみたいですが、すごいくびれですよね。

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2015年5月16日(土)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入
来週はまた登山に行くことになりました♪

2ヶ月前から登山を再開したので、体力はついてきたかな??
また登山に行くことになりました。
今回はチョコパイを食べる量を減らして、体脂肪を減らしたいと思います。
チョコパイを食べながらだと、地球を何周しても痩せないって言葉があるらしいのですが・・・。
いつもチョコパイをくれるので、食べてしまうのです。

今日はお疲れモードなので、早めに寝たいと思います。
今日は本当に早く寝ます!!

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2015年5月15日(金)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

体重計が無かったので量れませんでした。
ご飯が美味しいので食べ過ぎそうですが、私は食べても痩せる体質なので大丈夫です(*´▽`*)
言霊ですね(笑)

今回は色々な刺激を貰いました。
本当に勉強しないとです!!

そして今日は朝早く起きて、運動してきました。
今の所は13,823です。
泊まっているところが14階ですが、降りるときは階段にしてますヾ(*´∀`*)ノ

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2015年5月14日(木)
体重70.6kg   体脂肪率32.9%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今日は6,274歩しか歩けませんでした(T ^ T)
これでも14階から歩いて降りたり頑張った方です!!
明日は早起きして朝の散歩に行こうと思ってますヽ(*´∀`)ノ
そろそろ本気にならないと抜かされそうなので、頑張ろう♪
おやすみなさい(-д-o)。o○Zzz

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お仕事終わらせた♪

11:24
体重70.6kg  体脂肪率32.9%

今日は朝4時半起きで起きで仕事終わらせました♪
そして今から出掛けますヾ(*´∀`*)ノ
って言ってもお仕事だけど3日出掛けるので体重は量れないと思います(´Д`;)
だけどなるべく動きたいと思います。
さすがにウォーキングには行けないと思いますが(^_^;)

よし!!楽しむ気持ちで行ってきます(*´▽`*)

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2015年5月13日(水)

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今日も隙間時間ウォーキングです!!
買い物に行かないと+ウォーキングに行きたいってことで、2駅分歩いて買い物に行ってきました!!
往復歩いたので今の所8500歩を越えました。
今日はもう少し歩けるかな??
また隙間時間があれば歩こうと思いますヽ(*´∀`)ノ

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今朝はバタバタしてて、体重を量るのを忘れて出てきてしまいました(´Д`;)
今日は妹と父が時間差で来るので、お迎えに行かなければいけないし、やる事が多すぎて頭がパンクしそうです。
だからリストを作って効率よく終わらせたいと思います(*´▽`*)

今日の目標はウォーキングに行くことです♪

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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