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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2015年6月8日(月)
体重70.8kg   体脂肪率32.6%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

今日は前に住んでいた所の近くに行ってきました。
懐かしくて楽しい気持ちであった言う間に1時間歩けました♪
今日は11,895歩でした!!

1日13,000歩の目標はなかなか達成出来ないけど、明日はハイキングに行く予定なのでいっぱい歩きたいと思います(*´▽`*)

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2015年6月7日(日)
体重70.0kg   体脂肪率32.6%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

私はいつもお腹が冷えています。
だからお腹を下しやすいです。
前回の登山の時にお腹を触ってみたんですが、お腹だけ冷たい状態でした。
この暑い時期に腹巻きはどうかと思うんですが、取り敢えず付けてみます。
冷えが解消されるといいなぁ(*´▽`*)

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2015年6月6日(土)
体重70.5kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

○

今日は夜ご飯を食べてウォーキングに行きましたが、さくさくと歩けました。
15,201歩でした。
今日から女子dayです。
実は不正出血が1週間あっての生理なので、生理が終わったら病院に行ってこようと思います。
ちょっとこわいなぁ。

それと今日は豆腐と抹茶で抹茶プリンを作りました。
でもって凍らしすぎて、豆腐抹茶アイスになってしまいました。
お腹が痛いので、今日は食べないで明日食べようと思います♪

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2015年6月5日(金)
体重70.6kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

ちょっと疲れてたので日記もお休みしてました(T ^ T)
だけどゆっくり休んで回復したので、また日記も書きたいです(*´∀`*)

今日は3時間買い物&ウォーキングしました。
久々に13,022歩になりました。
そして家の中も掃除ダイエットで綺麗になりました!!
後、家計簿も終わらせて、しようと思ってたことが終わったのでスッキリですヾ(*´∀`*)ノ
今日は今から寝て明日に備えます!
おやすみなさい☆

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2015年6月2日(火)
体重70.5kg   体脂肪率32.5%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

昨日の夜はウォーキング行ってきました!!
9400歩です。
ウォーキングに行くか悩んでいたんですが!妹も行くってことで行こう!!って気持ちになれました(*´∀`*)

今日は今から少し歩いてきます。
今日もたくさん歩けるといいなぁ。

最近のダイエットは
炭酸水
ザクロ酢
ウォーキング
お掃除ダイエット
してます。

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.4s

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