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ダイエット日記 > miraiさんのマイページ

日記

2015年6月29日(月)
体重70.0kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今のところ11,793步です。
なんとスニーカーの中敷に穴があいてしまいました。
ニューバランスのスニーカーは中敷が良くって歩きやすくて好きだったんですが、まだ今年買ったばかりなのに(T ^ T)
きっと頑張って歩きすぎたんですね。
まだ捨てるのは勿体ないので、中敷だけ探してみようと思います。

今日は汗をかきかきお布団を干したりしました。
その前にはブラックコーヒを飲み、休憩にはザクロのお酢ジュース。ウォーキングの後には炭酸水!!
完璧なチョイスだったと思います(笑)

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読書と布団と・・・♪

17:47
体重70.0kg  
読書と布団と・・・♪

今日は暑いぐらいの晴天♪
なので、布団干し&布団や枕を洗って全部干しちゃいました!!
今日はふっかふかの布団で眠れる☆

そして布団を洗いつつ読書してました。
宮部みゆきさんのあかんべえ。
やっぱり宮部みゆきさんって深くって楽しいですね。
全部読みたいんですが、近くの図書館にはあまりなくって、希望図書の申請したらなんと通ったんです。そしてこのあかんべえを読むことが出来ました♪
これからも頑張って申請していきます(笑)

今日はまだ2,500歩ですが、夜のウォーキングに行ったらもっと増やせるかもしれません。
旦那を誘ってみます!!

昨日までは69.5だったのに、今日は70キロ・・・。
昨日の夜にウォーキングに行けなかったので、大きいと思います。
今日こそは!!

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2015年6月28日(日)
体重69.5kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

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私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

昨日は菓子パンがとても食べたくて(´д`)
夕方に食べたんですが、夜は食べなかったら体重が増えませんでした(*´▽`*)
よかったよかった!!

昨日は12500步ウォーキングしました。
目標の200キロは越えました!!

週1のウォーキングお休み日を始めてから歩数が減ったんですが、でも私にはちょうどいいので、これで来月も行きたいです(*^ー^)ノ

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2015年6月27日(土)
体重69.5kg

こまめに体を動かす

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水(白湯)をたくさん飲む

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葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

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今日はダイエットバトルです(*^ー^)ノ
先週はドベだったんですが、今週は落としましたよ!!
といっても0.6キロ!!
でもでも私には大きいのです♪

そして昨日はウォーキングに行けました!!
やっぱりバーチャル日本一周や、ピンキーのお陰で頑張ろうと思えます。
してなかったら、昨日はウォーキング行けなかったと思います。
今日も今からウォーキング行ってきます。

今のところ今月の累計が179キロなんですが、200キロにはしたいです(*´▽`*)

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2015年6月26日(金)
体重69.7kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

昨日は69.5だったけど、今日はちょっと増えてしまいました。
そして今日たいしを量ったら、体重しか表示されず??状態だったんですが、なんと電池が切れたみたいです。
新しい電池を買わないと(*´ー`*

ここのところ夕方になると雨が降ります。
昨日は夜中雨だったので、朝は清々しく綺麗な空気でした♪
一昨日は12500步、昨日は5400歩きました。
今日は今からウォーキング行けば歩けますが、どうしようか葛藤中です(笑)

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2015年6月24日(水)
体重69.8kg   体脂肪率33.0%

こまめに体を動かす

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水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

だけどもう暑いですね(´nωn`)
7時半に出発したんですが、暑かったです。
今日は朝から1万歩行きました。
後は買い物とかで歩数を稼ぐ予定です☆

そうそう。昨日ダイエット記事を読んだんですが、朝一で甘いものを食べるとやっぱり太るんですね。
午後3時のおやつはただの言葉ではなかったんですね!!
甘い物が食べたくなったらおやつの時間に食べる!!
基本に忠実にいきます(笑)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

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