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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.こまめに体を動かす実行率100%100%
2.水(白湯)をたくさん飲む実行率100%100%
3.葉酸&ビタミンDを飲む実行率100%100%
4.私は痩せられる綺麗になれると信じる実行率100%100%
5.旦那を幸せにし喜ばせる実行率100%100%
6.私を幸せにし喜ばせる実行率100%100%
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日記

2017年2月22日(水)
体重72.5kg   体脂肪率35.4%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

ここでの友人も気がついたら沢山退会してしまい、モチベーションも落ちていたので、新しくブログを作ってみました。

初めてのブログでまだまだですが、ダイエットを引き続き頑張っていきたいです!!

ここもちょくちょく覗きに来ています。

もし宜しければブログの方にも遊びに来てください。

http://ameblo.jp/mirai926

コメント(2)

2017年1月27日(金)
体重70.9kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

70.9kg

21:34

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重67.6kg   体脂肪率34.4%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

ここ何年かで一番体重が落ちました(*´▽`*)
取り敢えず結婚式のあたりの体重である64キロになれれば満足です( *^艸^)

夫が今週いないんですが、その時に限って断捨離も出来るし、体重も落ちるし、冷蔵庫もキレイになり、買い物にも行くのが減るので節約にもなります。
なんでこうなんだろう??と考えていたんですが、共依存している。簡単に言えば甘えているんですよね。

だったらもっといい方に甘えたいと思うんですが、そこら辺はカウンセリングでも受けたいところです。
そうしたら潜在意識のもっと深い所まで理解できそうです。

コメント(1)

2016年11月1日(火)
体重67.9kg   体脂肪率34.5%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

体重計の電池が無くなってしまい、その間に日本に2週間帰国したりして、体重が量れずにいました。
実は日本でちらって量った時に、かなり増えていたので見なかったことにしたのは秘密です( *^艸^)
日本で久々に美味しいものを食べて、ちょっと増えちゃったみたいです。
今日久々に量りましたが、元に戻ってました♪よかった~~
67キロ台になって顔マッサージの御褒美までしたのに、すぐに増えちゃってブルーになってました。

今月もウォーキング頑張ります!!
エルゴの抱っこ紐買いましたしね(*´▽`*)
日本一周まで71%になりました!今年中にゴール出来るかな??

コメント(0)

2016年9月19日(月)
体重67.8kg   体脂肪率44.3%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

また1キロ落ちました。
今は授乳で落ちているのは分かるので、今のうちに落としてしまいたいですが、栄養が減ってしまうのも良くないので、1ヶ月1キロペースで落としています。
そして1キロ落ちる事に自分にご褒美♪

服を買うとか、ケーキを買うとか、マッサージを受けるとか、そんなに大きなご褒美ではないですが、それでもモチベーションはアップします!!

今週も自分にご褒美をあげたいと思います(●´艸`)

コメント(1)

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36歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.2s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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