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1.うんちくん出た???	実行率	73%

2.納豆・豆腐・大豆・豆乳・どれかを食べる１日１回　◆'10.6.15～	実行率	73%

3.２０時以降は食べない　◆'11.1.18～	実行率	76%

4.摂取量1200以内に　◆'11.6.9～	実行率	40%

5.月～金で運動を30分以上　◆'11.6.15～	実行率	51%

6.お酒は週２日（更新は日曜日のみ）　◆'11.7.1～	実行率	92%

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2011年7月30日（土）

体重54.8kg 体脂肪率28.0％

うんちくん出た???		納豆・豆腐・大豆・豆乳・どれかを食べる１日１回　◆'10.6.15～
２０時以降は食べない　◆'11.1.18～		摂取量1200以内に　◆'11.6.9～
月～金で運動を30分以上　◆'11.6.15～		お酒は週２日（更新は日曜日のみ）　◆'11.7.1～

■４６６日目・頂き物☆・■

07:18

('-'*)おはよ♪

昨日
忙しかった(T_T)

実家へ
赤ちゃんを連れて☆

母・父喜んでいた
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇)／わぁい♪

そうそう
久々の実家なので

やっぱり
食べ過ぎ（笑）

体重増だ(>_<)

来週も
実家ですヽ(´▽｀)/へへっ

今日もお出かけする予定☆
赤ちゃんを連れて。。。

ドライブかな？？？

やっぱり
食べ過ぎになりそうです((((((^_^;)

写真は
頂き物☆
マンゴーです♪ d(⌒o⌒)b♪
お店に出せないもので
B級品らしい～。

でも
すっごく香りがいい♪♪♪
明日
頂きます(^-^)/

・・・タダっていいね（笑）

コメント（15）

2011年7月28日（木）

体重54.2kg 体脂肪率26.0％

収支カロリー -504 kcal

摂取カロリー 1,256 kcal

消費カロリー 1,760 kcal

うんちくん出た???		納豆・豆腐・大豆・豆乳・どれかを食べる１日１回　◆'10.6.15～
２０時以降は食べない　◆'11.1.18～		摂取量1200以内に　◆'11.6.9～
月～金で運動を30分以上　◆'11.6.15～		お酒は週２日（更新は日曜日のみ）　◆'11.7.1～

■４６４日目・昨日・■

15:08

こんにちは～♪♪♪

なんか、ピンキー変わったね☆

使いやすくなりそう
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇)／わぁい♪

忙しかったから
更新出来なかった(T_T)

昨日
赤ちゃんは２ヶ月でした
だから

写真アップ☆

身長も
57センチ
体重も
4.8キロ

すくすく
大きくなっていますヽ(´▽｀)/へへっ

私まで
大きくなっている（笑）

今月
ダイエット出来ていない(>_<)

だから
来月からスタートします((((((^_^;)

今月ラストには
結婚記念日で
お出かけするしぃぃ～♪ d(⌒o⌒)b♪

あーーーーーーあ
体重どこまで増えるのだろうか？？？（笑）

コメント（12）

2011年7月27日（水）

体重54.0kg 体脂肪率26.0％

収支カロリー -776 kcal

摂取カロリー 984 kcal

消費カロリー 1,760 kcal

うんちくん出た???		納豆・豆腐・大豆・豆乳・どれかを食べる１日１回　◆'10.6.15～
２０時以降は食べない　◆'11.1.18～		摂取量1200以内に　◆'11.6.9～
月～金で運動を30分以上　◆'11.6.15～		お酒は週２日（更新は日曜日のみ）　◆'11.7.1～

54.0kg 26.0％

00:00

コメント（0）

2011年7月25日（月）

体重53.8kg 体脂肪率26.0％

うんちくん出た???		納豆・豆腐・大豆・豆乳・どれかを食べる１日１回　◆'10.6.15～
２０時以降は食べない　◆'11.1.18～		摂取量1200以内に　◆'11.6.9～
月～金で運動を30分以上　◆'11.6.15～		お酒は週２日（更新は日曜日のみ）　◆'11.7.1～

■４６１日目・増えた(>_<)・■

08:28

('-'*)おはよ♪

さすが・・・週末だった(笑)

案の定
体重増(>_<)
気合いが足りんよな～

またまた一週間頑張らないと
うん!(^-^)

あっ
土曜日

吹奏楽部祭
見に行きました
(●⌒∇⌒●) わ-い

また
娘と話しも出来て
写真もパチリ☆

実は
初制服

超～かわいかった☆
↑親ばかです（笑）スルーしてねっ

演奏もしっかり出来ていて
金賞受賞していた♪♪♪
↑学校対抗なんだけどねっ

娘と話しをしたとき
すぐ
赤ちゃんは？って
（実は実家で預けていた(‥;) ）

演奏の時に泣いたらって考えて。。。
お預け((((((^_^;)

でも
理解してくれて
写真だけ見せた♪

すっばらしい
１日でしたよ☆

今考えても
ドキドキするヽ(´▽｀)/へへっ

写真はドラゴンフルーツで
義母から頂きました
♪ d(⌒o⌒)b♪

美味しいです☆
便秘もなくなるはず～(^-^)/

コメント（9）

2011年7月24日（日）

うんちくん出た???		納豆・豆腐・大豆・豆乳・どれかを食べる１日１回　◆'10.6.15～
２０時以降は食べない　◆'11.1.18～		摂取量1200以内に　◆'11.6.9～
月～金で運動を30分以上　◆'11.6.15～		お酒は週２日（更新は日曜日のみ）　◆'11.7.1～

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つなたま

41歳女性身長：158.0cm

■↑写真
（左が私・右が娘☆）

ダイエットを始めて
１年経ちました

(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆
ぱちぱち

その間
妊娠・出産。。。

2011.5.27
女の子出産☆

出産前（5/26）・・・64.8キロ
出産後（6/2）・・・59.0キロ
6/30・・・53.6キロ

ゆっくりかけて
ダイエットしています(^^)
7月31日までに・・・51.8キロ

宜しくお願いしますm(__)m

2010年4月21日スタート