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ダイエット日記 > よっちさんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日1100カロリーまで実行率100%100%
2.運動は1日250から300カロリー消費!実行率100%100%
3.柔軟と筋トレ実行率100%100%
4.太ももマッサージ実行率0%0%
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日記

2014年10月14日(火)
体重59.7kg

1日1100カロリーまで

未記入

運動は1日250から300カロリー消費!

未記入

柔軟と筋トレ

未記入

太ももマッサージ

未記入

59.7kg

00:00

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2014年10月10日(金)
体重59.9kg

1日1100カロリーまで

○

運動は1日250から300カロリー消費!

○

柔軟と筋トレ

○

太ももマッサージ

×


ついに!やっと!60キロをきることができた!
中々減らんくて、つらかったけど切れた!

夜ごはん抜くっていうハードなことやったから
腹が減って大変だったけど、たまに夜ごはんを
抜いて落とそうかなって…

夜に走ってるから、走り終わってお風呂入り終わった後が
1番辛いですねーそこで戦いが始まるんですよ(T_T)
でも頑張りまーす!!!!
今月中に58キロになるーーーーー!

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2014年10月9日(木)
体重60.2kg

1日1100カロリーまで

未記入

運動は1日250から300カロリー消費!

未記入

柔軟と筋トレ

未記入

太ももマッサージ

未記入

60.2kg

00:00

コメント(0)

2014年10月6日(月)
体重60.5kg

1日1100カロリーまで

未記入

運動は1日250から300カロリー消費!

未記入

柔軟と筋トレ

未記入

太ももマッサージ

未記入

60.5kg

00:00

コメント(0)

2014年10月2日(木)
体重60.9kg

1日1100カロリーまで

未記入

運動は1日250から300カロリー消費!

未記入

柔軟と筋トレ

未記入

太ももマッサージ

未記入

60.9kg

00:00

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24歳 女性 身長:164.0cm
67キロからやっと60キロに落ちたけど、60キロの壁がなかなか切れない

絶対53になる!!
2014年8月18日スタート
開始時60.6kg
-0.9kg
現在59.7kg
あと6.2kg
目標53.5kg

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 58.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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