このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 柚子雀さんのマイページ

日記

2014年8月21日(木)
体重60.8kg
収支カロリー -1,712 kcal
摂取カロリー 365 kcal
消費カロリー 2,077 kcal

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重を図る

○

週に1回体脂肪を測定する

○

1日水を2リットル飲む

×

リコピン15g以上摂取

○

夜9時以降は何も食べない

○
リコピン生活頑張ってみます!

まずは、生姜とトマトのスープ(^O^)

野菜たっぷりでお腹いっぱいだけど、肉たべたい…

コメント(0)

60.8kg

09:12

コメント(0)

2014年8月20日(水)
体重61.2kg

朝ごはんはしっかり食べる

×

毎日体重を図る

○

週に1回体脂肪を測定する

○

1日水を2リットル飲む

○

夜9時以降は何も食べない

○

生活の変化する時期

23:49
体重61.2kg  

部活引退や、夏休みや、お盆で食生活が乱れてつらいです。

どこかで帳尻合わせれるよう頑張ってみます!

コメント(0)

61.2kg

23:48

コメント(0)

2014年8月18日(月)
体重62.0kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -844 kcal
摂取カロリー 1,266 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

コメント(1)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめましてとこんにちは
今まで、大学のサークル活動をしていて運動量が多いからと甘えていた結果女子大生にあるまじき体型になり、これからはセルフマネジメントのできる人間になりたいと一念発起し、ここに登録しました。

美とかダイエットとかと縁遠かった生活を捨てて今日から頑張ります。
よろしくお願いします。
2014年8月18日スタート
開始時62.0kg 31.7%
-3kg +5.1%
現在59.0kg 36.8%
あと11kg あと16.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ここちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!