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ダイエット日記 > 柚子雀さんのマイページ

日記

2014年9月13日(土)
体重58.8kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

58.8kg

11:31

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重59.4kg

朝ごはんはしっかり食べる

×

毎日体重を図る

○

週に1回体脂肪を測定する

×

1日水を2リットル飲む

○

リコピン15g以上摂取

○

夜9時以降は何も食べない

○

うーん

21:27

先週末のお葬式から生活リズムがボロボロでうまく体重がコントロールできません(;∇;)


久しぶりに発汗促進スープや水分摂取を真面目にこなしました。


お腹減ったよー

コメント(0)

2014年9月10日(水)
体重59.5kg

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重を図る

○

週に1回体脂肪を測定する

×

1日水を2リットル飲む

×

リコピン15g以上摂取

×

夜9時以降は何も食べない

○

週末にお葬式にでてまして、食事の量を増やしすぎました。

家では質素に減らしていきたいと思います

コメント(0)

2014年9月3日(水)
体重58.7kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

58.7kg

17:08

コメント(0)

2014年9月2日(火)
体重59.3kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

59.3kg

17:44

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめましてとこんにちは
今まで、大学のサークル活動をしていて運動量が多いからと甘えていた結果女子大生にあるまじき体型になり、これからはセルフマネジメントのできる人間になりたいと一念発起し、ここに登録しました。

美とかダイエットとかと縁遠かった生活を捨てて今日から頑張ります。
よろしくお願いします。
2014年8月18日スタート
開始時62.0kg 31.7%
-3kg +5.1%
現在59.0kg 36.8%
あと11kg あと16.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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