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ダイエット日記 > 柚子雀さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ごはんはしっかり食べる実行率50%50%
2.毎日体重を図る実行率100%100%
3.週に1回体脂肪を測定する実行率67%67%
4.1日水を2リットル飲む実行率50%50%
5.リコピン15g以上摂取実行率60%60%
6.夜9時以降は何も食べない実行率83%83%
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日記

2014年11月11日(火)
体重59.0kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

59.0kg

08:37

コメント(0)

2014年11月9日(日)
体重59.2kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

59.2kg

09:51

コメント(0)

2014年11月8日(土)
体重59.3kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

59.3kg

15:18

コメント(0)

2014年11月7日(金)
体重59.3kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

59.3kg

06:09

コメント(0)

2014年11月6日(木)
体重59.6kg

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

毎日体重を図る

未記入

週に1回体脂肪を測定する

未記入

1日水を2リットル飲む

未記入

リコピン15g以上摂取

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

59.6kg

07:06

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめましてとこんにちは
今まで、大学のサークル活動をしていて運動量が多いからと甘えていた結果女子大生にあるまじき体型になり、これからはセルフマネジメントのできる人間になりたいと一念発起し、ここに登録しました。

美とかダイエットとかと縁遠かった生活を捨てて今日から頑張ります。
よろしくお願いします。
2014年8月18日スタート
開始時62.0kg 31.7%
-3kg +5.1%
現在59.0kg 36.8%
あと11kg あと16.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.1s

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