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ダイエット日記 > BYE-5さんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重48.5kg   体脂肪率26.9%

BYE10ダイエットを毎日続ける

○

夜は炭水化物を控える

×

お盆休み明け

20:00
体重48.5kg  体脂肪率26.9%
お盆休み明け

ストレッチ25分

朝食 「お嬢様酵素」180CC

昼食 「C&Cカレー辛口ポーク」+ライス

夕食 グラスワイン赤一杯 スパイシー唐揚げ5個
   海鮮丼+納豆 (ごはん1/4残す)

久しぶりの仕事で疲れた・・・
C&Cカレーはやっぱり旨い!なんで通販だけなんだろう。一般売りすればいいのに。   

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2014年8月17日(日)
体重48.7kg   体脂肪率27.5%

BYE10ダイエットを毎日続ける

○

夜は炭水化物を控える

×

今日からスタート

20:50
体重48.7kg  体脂肪率27.5%

お盆休み中、1時間半ぐらいウォーキングとジョギングを毎日続けたけど焼石に水?

全く変化なし。

やっぱり筋トレから始めて、まず基礎代謝を上げないと脂肪が燃えないのかな。

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40代後半 女性 身長:152.0cm
マイナス5s!! リバウンドしないようにゆっくり確実に”あの日に帰る!!”
2014年8月17日スタート
開始時48.8kg 27.0%
-0.6kg -1%
現在48.2kg 26.0%
あと5.2kg あと3%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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