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ダイエット日記 > ちょこさんのマイページ

日記

2014年8月19日(火)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

朝体重計に乗る

○

朝はスムージー又は果物をとる

○

平日は飲まない

○

3日目

21:27

ストレスフリーの毎日なんて無理だよな。

今日は雨降りで散歩はできず。仕事帰りジムに行こうと思ったけど,もう7時半だったから,心が折れた。7時半で心が折れてたら,普段行けないよな。

でも帰りにスーパー行ったけど,お惣菜コーナーには行かなかった!

さ,明日から本格的に始まります。

ストレス発散を飲む・食べる以外でしなければ。

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2014年8月18日(月)
体重50.8kg   体脂肪率27.9%

朝体重計に乗る

○

朝はスムージー又は果物をとる

×

平日は飲まない

○

2日目

21:28

昨日冷蔵庫にお盆の残りのビールを見付けてしまい…飲んでしまいました。だから体重が増えました。
この意志の弱さがいつも目標達成できない原因なんだよなあ〜

仕事は仕事で,なんだか。周りに関係なく生きていければ楽だけど,小心者なので,気になって,そして疲れてる。

そして,今好きな人がほしいです。今年の目標は彼氏をつくるだけど,もう半年もない。

まずは,ここでこつこつ頑張ろう

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2014年8月17日(日)
体重49.8kg   体脂肪率25.9%

朝体重計に乗る

未記入

朝はスムージー又は果物をとる

未記入

平日は飲まない

未記入

平日夜は,夜ご飯,野菜かなし

未記入

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30代後半 女性 身長:153.5cm
最近体重計から遠ざかり…計ろうと思いながら放置していましたが,飲み過ぎ食べ過ぎの日々。
何とか体重と向き合いました。
運動が全然できていなくて,ビール大好きです。
ここでみなさんの日記を励みに目標達成できるように頑張ります!
2014年8月17日スタート
開始時49.8kg 25.9%
-1kg +0.3%
現在48.8kg 26.2%
あと4.3kg あと4.2%
目標44.5kg 22.0%

 

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昨日
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