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ダイエット日記 > ようようふろさんのマイページ

日記

2014年8月17日(日)
体重57.0kg

コーヒーは無糖

○

夕飯は18時までに

○

ゴロゴロしない

○

夕飯はご飯抜き

○

キノコ もやし こんにゃくメイン

○

寝る前に骨盤体操

○

マメに肩甲骨体操

○

間食はしない

○

お酒は週末

○

お盆休みも終わります…
何の予定もなく 結局ゴロゴロ過ごしてしまいました(-_-;)
連日晩酌してたら 1.5キロ増…

背中がごつくなって 二の腕がさらに太く…
お腹回りは浮き輪状態です(T^T)

食事に注意して 自分を甘やかさないように頑張ります♪

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46歳 女性 身長:145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます

夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)

気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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