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ダイエット日記 > ようようふろさんのマイページ

日記

2014年12月12日(金)
体重52.4kg   体脂肪率27.4%

コーヒーは無糖

未記入

夕飯は18時までに

未記入

ゴロゴロしない

未記入

夕飯はご飯抜き

未記入

キノコ もやし こんにゃくメイン

未記入

マメに肩甲骨体操

未記入

間食はしない

未記入

お酒は週末

未記入

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2014年12月11日(木)
体重51.4kg   体脂肪率27.2%

コーヒーは無糖

未記入

夕飯は18時までに

未記入

ゴロゴロしない

未記入

夕飯はご飯抜き

未記入

キノコ もやし こんにゃくメイン

未記入

マメに肩甲骨体操

未記入

間食はしない

未記入

お酒は週末

未記入

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2014年12月9日(火)
体重52.2kg   体脂肪率28.0%

コーヒーは無糖

未記入

夕飯は18時までに

未記入

ゴロゴロしない

未記入

夕飯はご飯抜き

未記入

キノコ もやし こんにゃくメイン

未記入

マメに肩甲骨体操

未記入

間食はしない

未記入

お酒は週末

未記入

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2014年12月1日(月)
体重52.2kg   体脂肪率27.2%

コーヒーは無糖

未記入

夕飯は18時までに

未記入

ゴロゴロしない

未記入

夕飯はご飯抜き

未記入

キノコ もやし こんにゃくメイン

未記入

マメに肩甲骨体操

未記入

間食はしない

未記入

お酒は週末

未記入

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2014年11月29日(土)
体重52.0kg   体脂肪率26.8%

コーヒーは無糖

未記入

夕飯は18時までに

未記入

ゴロゴロしない

未記入

夕飯はご飯抜き

未記入

キノコ もやし こんにゃくメイン

未記入

マメに肩甲骨体操

未記入

間食はしない

未記入

お酒は週末

未記入

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46歳 女性 身長:145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます

夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)

気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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145.0cm 55.2s

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