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ダイエット日記 > ポチさんのマイページ

日記

2014年8月29日(金)
体重58.5kg   体脂肪率27.8%

夜20時以降は何も食べない

○

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

炭水化物は一日一回にできたかな

×

なるべく動く、OK?

×

今日の10個、OK?

×

お通じは?

○

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2014年8月28日(木)
体重59.1kg   体脂肪率27.7%

夜20時以降は何も食べない

○

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

炭水化物は一日一回にできたかな

○

なるべく動く、OK?

○

今日の10個、OK?

×

お通じは?

×

コメント(0)

2014年8月27日(水)
体重59.0kg   体脂肪率28.3%

夜20時以降は何も食べない

○

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

炭水化物は一日一回にできたかな

○

なるべく動く、OK?

×

今日の10個、OK?

○

お通じは?

○

一週間かけてやっと1.4kg落としたのに、たった1日で元の木阿弥^_^;
そして今日もタガが外れて食べる食べる。
やばい…

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2014年8月26日(火)
体重57.9kg   体脂肪率26.9%

夜20時以降は何も食べない

○

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

炭水化物は一日一回にできたかな

×

なるべく動く、OK?

○

今日の10個、OK?

○

お通じは?

×

外食

22:00

夕飯は外食
調子に乗って、食べ放題のパンをたくさん食べる。
やっちまったなぁ〜(^◇^;)

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2014年8月25日(月)
体重58.0kg   体脂肪率27.0%

夜20時以降は何も食べない

○

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

炭水化物は一日一回にできたかな

○

なるべく動く、OK?

×

今日の10個、OK?

○

お通じは?

×

肩が凝る首が凝る。
一年365日、一日24時間、生きてる全ての時間。
何とかならないものか・・・
痛くないとはどのようなものだったか、もう忘れた。
若い人が羨ましいとか、華やいでいた頃の自分に戻りたいとかは思わないけれど、痛くない体に戻して欲しいと切に願う今日この頃〜

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☆今日のお片づけ

  ・ダイニングの背もたれ付きベンチの収納部分
  ・古新聞・古雑誌・ダンボールの紐掛け

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61歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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