このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おちゃらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕食 メッチャ軽実行率33%33%
2.ワンダー実行率50%50%
3.ダンベル実行率100%100%
4.十筋実行率100%100%
5.股関節実行率100%100%
6.スクワット実行率100%100%
7.かかと落とし実行率100%100%
8.ひざうら伸ばし実行率100%100%
9.赤椅子 ウエスト実行率75%75%
10.さかさ 緑実行率67%67%
11.踏台 10分実行率100%100%
12.ゆったり実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年8月19日(日)
体重64.5kg

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

64.5kg

13:15

コメント(0)

2018年8月18日(土)
体重64.7kg

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

64.7kg

15:19

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重64.9kg

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

64.9kg

13:28

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重65.0kg

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

65.0kg

12:33

コメント(0)

2018年8月14日(火)
体重65.5kg

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

65.5kg

13:35

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.5kg +2.5%
現在64.5kg 40.5%
あと1kg あと2%
目標63.5kg 38.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 4
15
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

一覧へ

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!