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ダイエット日記 > おちゃらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.かかと落とし実行率100%100%
2.スクワット 20回以上実行率100%100%
3.壁ドン かかとのばし実行率100%100%
4.ワンダー実行率0%0%
5.食品 記録実行率0%0%
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日記

2020年10月27日(火)
体重64.2kg

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.2kg

12:52

コメント(0)

2020年10月26日(月)
体重64.4kg

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

10月

21:19

わたしの 誕生月

関係 ないか⁉

この10日あまり どうでもいいような

キモチが なにを 考えているか…すら 


ん………………


 さぁ さぁ メッチャメッチャ になっている 食生活。


 反省と 明日から 


   明日から。


       わたしに エール❤だね

コメント(0)

64.4kg

21:18

コメント(0)

64.4kg

21:15

コメント(0)

2020年10月25日(日)
体重64.0kg

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.0kg

13:12

コメント(0)

2020年10月23日(金)
体重63.9kg

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

63.9kg

17:29

コメント(0)

2020年10月22日(木)
体重64.2kg

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.2kg

13:48

コメント(0)

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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.8kg +27.6%
現在64.2kg 65.6%
あと0.7kg
目標63.5kg   

 

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女性 
150.0cm 63.3s

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60代前半 女性 
151.0cm 64.0s

シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 63.9s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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