このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おばばばばあさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.深呼吸して落ち着く事実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年2月23日(月)
体重63.0kg

深呼吸して落ち着く事

未記入

ダイエットに取り組んでいます。
月曜日からなぜか蕁麻疹になり・・・
原因不明で何とも出来ないのですが・・・

今、食べないダイエットではなくて

こっちとこっちならどっちを選ぶダイエット。

同じポテチでも自然食品のお店で買うものは
高いけど高品質だったりします。

日記が遠のいてしまってますががんばってます。
食事日記をノートに書いてるっ。
運動はしてません。犬の散歩だけです。

少しずつですががんばってます〜〜

コメント(5)

2015年2月6日(金)
体重67.0kg

深呼吸して落ち着く事

未記入

血圧

22:21

血圧が160 100となりました。

あ〜〜あ〜〜

そして
ホルモン治療をやめていたら
また熱くてたまらなくなり・・・。

薬漬けの私になってます。

ダイエットすると血圧は下がっていくはず。
運動が足りないのかも知れませんね。

歩く距離を増やそうかと思う。

コメント(3)

2015年2月1日(日)
体重67.0kg

深呼吸して落ち着く事

未記入

食べることって一生続くわけですね。
だから最近は
どっちが食べたいかな?と少しだけ考えるようになりました。

ガッツりする前のちょっとした一息

一息してから食べたいと思えば食べます
何でも食べます

(食べなくてもいいや)と思えば食べません。


それから心療内科に過食で通ってましたが
どうやら私の症状は「病的」なものではないようです。
先生からも
来なくても・・・という言葉は濁してますが
そういう感じに言葉をもらいました。

春には薬がゼロになりますとの言葉

そしてカウンセリングも無。

一度もないままです。

心療内科って先生との会話も5分ぐらいで終わりです。
(私の場合はです・・・)
それで1400円の診療費
薬代も同じぐらい

でも行って良かった。そういう所かってわかったし。
少し落ち着けたのは事実だしね。

過食はストレスだと思うけど
それだけじゃなくて習慣もある。
思考もある


全部がふくまれての過食。
私は焦るあまり、病気だと思ってしまった
そっちのほうが楽だから・・・

でも違うみたいなので
これからはぼちぼちとダイエット

一息ついて食べたいものを考えるダイエットをしていきます

コメント(1)

2015年1月27日(火)
体重67.6kg

深呼吸して落ち着く事

未記入

食べる時にあまり気にしないようになりました。

何をって???体重をです。

食べ物に対して、ありがたいと思って食べよう。
例えそれがチョコだとしても
今自分が欲しい 食べたいと思ったものを
食べられる幸せをかみしめようと思う。

食べられなくなったらおしまいと言います。
私が32の時に父は無くなりました。
定年してこれからって時に病気になり

結果、食べられなくなり・・・

あれもこれも食べてても最後はやせ細り・・・。
(太ってる父では無かったけど)

自分と食べ物の関係を見直してみようと思った。

太っていても元気

痩せていても 元気ない

どちらがいい???

と自分に問いかけます。

痩せていて元気が一番いいです!!

そうなるために今出来る事は???


少しだけ、減らしてみる

よく噛む

これだけなんです。これだけをしていこうと今は
思っている

コメント(2)

2015年1月25日(日)
体重68.0kg

深呼吸して落ち着く事

未記入

ゴゴゴゴゴッ
ごぶたさ!

豚って言いそうになりました。
年末から気管支炎になり甲状腺にもともと腫瘍(良性)が
あり喉が〜〜〜。

寝るクセがついてしまい、
寝ている年末
寝ている年初め

そして今も少し動いたら疲れて寝るという感じです。

ぼちぼちやってます。




コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:160.0cm
妊婦さんに負けないお腹。
更年期に入りオババ街道まっしぐら。
高血圧など病気の倉庫になりそう
一緒にダイエットしてくれる方、
いたら嬉しいです。
2014年8月9日スタート
開始時69.5kg   
-6.5kg
現在63.0kg 68.5%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!