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ダイエットルール

1.間食1個まで実行率100%100%
2.踏み台昇降実行率0%0%
3.ダンス実行率0%0%
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日記

2014年8月18日(月)
収支カロリー -158 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

間食1個まで

未記入

踏み台昇降

未記入

ダンス

未記入

2014年8月16日(土)
収支カロリー -1,087 kcal
摂取カロリー 663 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

間食1個まで

未記入

踏み台昇降

未記入

ダンス

未記入

2014年8月15日(金)
収支カロリー 5 kcal
摂取カロリー 1,755 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

間食1個まで

未記入

踏み台昇降

未記入

ダンス

未記入
2014年8月14日(木)
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

間食1個まで

未記入

踏み台昇降

未記入

ダンス

未記入
2014年8月13日(水)
体重65.6kg
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,539 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

間食1個まで

○

踏み台昇降

未記入

ダンス

未記入

食事も気をつけたし、反復横跳びも真面目にやったのになー。
増えてる(  ̄▽ ̄)最悪や((o( ̄ー ̄)o))

コメント(1)

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25歳 女性 身長:153.0cm
可愛くなりたーい♪
ちなみにジャニーズのSexyZone大好きです。。。
健聡担かな。。。よろしくね☆
2014年8月9日スタート
開始時65.0kg
+0.6kg
現在65.6kg
あと10.6kg
目標55.0kg

 

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151.5cm 63.8s

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150.0cm 65.1s

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