ダイエット日記 > にゃんたんさんのマイページ
| 1.夜 フルーツグラノーラヨーグルト | 実行率 | 75% |  |
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| 2.食事は６時まで | 実行率 | 33% |  |
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| 3.スレンダーシェイパーを３回以上する | 実行率 | 100% |  |
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| 4.黒ウーロン茶を飲む | 実行率 | 100% | |
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2015年5月2日（土）
体重55.7kg 体脂肪率31.4％夜 フルーツグラノーラヨーグルト |  | 食事は６時まで | |
スレンダーシェイパーを３回以上する | | 黒ウーロン茶を飲む | |
55.7kg 31.4％
12:09
2015年5月1日（金）
体重55.9kg 体脂肪率31.4％夜 フルーツグラノーラヨーグルト | | 食事は６時まで | |
スレンダーシェイパーを３回以上する | | 黒ウーロン茶を飲む | |
55.9kg 31.4％
19:41
2015年4月30日（木）
体重55.5kg 体脂肪率32.0％夜 フルーツグラノーラヨーグルト | | 食事は６時まで | |
スレンダーシェイパーを３回以上する | | 黒ウーロン茶を飲む | |
２週間ぶりにまとめて記録♪
13:09スタート開始から早約４ヶ月が経ちました。
気持ちのテンションダウンなどあった時期もあり。
－８．９ｋｇ結構減ってきた！
運動がいまいちしてないせいか・・・
なかなか減らない。
こう体脂肪が多いとちょっとの事で体重が逆戻り。
体脂肪減らすように努力しないとかな。
目標体重まで＠５．５ｋｇ
気を抜かずにがんばるぞー！
2015年4月29日（水）
体重56.2kg 体脂肪率32.1％夜 フルーツグラノーラヨーグルト | | 食事は６時まで | |
スレンダーシェイパーを３回以上する | | 黒ウーロン茶を飲む | |
56.2kg 32.1％
13:09 2015年4月28日（火）
体重56.8kg 体脂肪率32.0％夜 フルーツグラノーラヨーグルト | | 食事は６時まで | |
スレンダーシェイパーを３回以上する | | 黒ウーロン茶を飲む | |
56.8kg 32.0％
13:08 日記一覧
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日記画像一覧
46歳 女性 身長：163.0cm
今までで一番体重が増えてしまったので まずは毎日の食事を控えめにしていこうと思っています。
遠く時間かかってしまうかもですが、二十歳の頃の体重目指してがんばります。
ダイエット開始時2014年8月8日になってますが、
スタートは2015年1月6日です。
遠く時間かかってしまうかもですが、二十歳の頃の体重目指してがんばります。
ダイエット開始時2014年8月8日になってますが、
スタートは2015年1月6日です。
2014年8月8日スタート
| 開始時 | 64.4kg | 35.1％ |
 | -8.7kg | -3.7％ |
| 現在 | 55.7kg | 31.4％ |
| あと5.7kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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