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ダイエット日記 > にゃんたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜 フルーツグラノーラヨーグルト実行率75%75%
2.食事は6時まで実行率33%33%
3.スレンダーシェイパーを3回以上する実行率100%100%
4.黒ウーロン茶を飲む実行率100%100%
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日記

2015年5月2日(土)
体重55.7kg   体脂肪率31.4%

夜 フルーツグラノーラヨーグルト

未記入

食事は6時まで

未記入

スレンダーシェイパーを3回以上する

未記入

黒ウーロン茶を飲む

未記入

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2015年5月1日(金)
体重55.9kg   体脂肪率31.4%

夜 フルーツグラノーラヨーグルト

未記入

食事は6時まで

未記入

スレンダーシェイパーを3回以上する

未記入

黒ウーロン茶を飲む

未記入

コメント(0)

2015年4月30日(木)
体重55.5kg   体脂肪率32.0%

夜 フルーツグラノーラヨーグルト

未記入

食事は6時まで

未記入

スレンダーシェイパーを3回以上する

未記入

黒ウーロン茶を飲む

未記入

スタート開始から早約4ヶ月が経ちました。
気持ちのテンションダウンなどあった時期もあり。
−8.9kg結構減ってきた!
運動がいまいちしてないせいか・・・
なかなか減らない。
こう体脂肪が多いとちょっとの事で体重が逆戻り。
体脂肪減らすように努力しないとかな。
目標体重まで@5.5kg
気を抜かずにがんばるぞー!

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2015年4月29日(水)
体重56.2kg   体脂肪率32.1%

夜 フルーツグラノーラヨーグルト

未記入

食事は6時まで

未記入

スレンダーシェイパーを3回以上する

未記入

黒ウーロン茶を飲む

未記入

コメント(0)

2015年4月28日(火)
体重56.8kg   体脂肪率32.0%

夜 フルーツグラノーラヨーグルト

未記入

食事は6時まで

未記入

スレンダーシェイパーを3回以上する

未記入

黒ウーロン茶を飲む

未記入

コメント(0)

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46歳 女性 身長:163.0cm
今までで一番体重が増えてしまったので まずは毎日の食事を控えめにしていこうと思っています。
遠く時間かかってしまうかもですが、二十歳の頃の体重目指してがんばります。
ダイエット開始時2014年8月8日になってますが、
スタートは2015年1月6日です。
2014年8月8日スタート
開始時64.4kg 35.1%
-8.7kg -3.7%
現在55.7kg 31.4%
あと5.7kg
目標50.0kg   

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 57.8s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

うちゃ
30代前半 女性 
165.0cm 74.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

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