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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2017年12月21日(木)
体重74.3kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

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2017年12月20日(水)
体重74.5kg   体脂肪率39.1%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

21時以降は食べない!

○

鏡に映った自分の醜さを忘れない!

○

昨日は年賀状に始まり…
マラソンで行きたい所を、調べてました♪

年賀状、昨日少し出来てきました
にゃんこ写真もいい感じです=^_^=
猫タワーにいるにゃんこにしてみました

マラソンは、以前、従姉が住んでた近くに行くので
おススメを聞いてみたら、
色々教えてくれて、有難かったです(*´ω`*)
少し楽しみが増えました♪

手帳を二つ持つようにしてます
一つは簡単に持ち運びできるタイプので
ここに旅行のことをメモしてます
もう一つはもっと詳しく書いてますが…続かない(;´∀`)

今日は今年最後の病院です
波はあるけど、少し落ち着いてる気がするので
このまま、年末年始乗り越えたいです
自転車、寒そう…( ;∀;)

今朝も何とかお弁当作れました
朝にしたのは卵焼きとさつま芋煮
あとは残り物入れちゃいました
慌ただしくなるから、終わるとグッタリ…

さ、朝ご飯食べようかな(^^♪
良い一日を〜(^^)/

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2017年12月19日(火)
体重74.6kg   体脂肪率39.4%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

21時以降は食べない!

○

鏡に映った自分の醜さを忘れない!

○

ケーキ

07:35

初めて、クリスマスケーキをネットで買いました

ルタオのケーキをお歳暮に送ったので
自分にも欲しくて…
チョコレートのケーキにしてみました♪
楽しみです

クリスマスは案の定、年賀状作りになりそうです(;´∀`)
今年は全くやってないから、
今日にでも、少し探さないと…

戌年だけど、もちろんにゃんこの写真です
写真は選んだので、あとはデザインかなぁ…

そう、抽選で当たる、クリスマスカードが届きました(^^♪
一見、地味に見えたので、あれ?これでいいの?って思ったら
隠れイラストでした
色々考えてくれて、ファンには嬉しいな(*^-^*)
少し早いクリスマスプレゼントでした☆

今週、今年最後のマラソンに付き合います
大分遠いところまで行くので、運転が心配だけど
無事行ってこれるといいです
今日はそのことも調べないとかな
本当、小心者なので、知らない土地で
ひとりマラソンが終るまで待ってるのは厳しいです( ;∀;)
何とか時間潰せるように、考えないと…

今日はゆっくり調べものしようかなぁ♪

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2017年12月18日(月)
体重74.3kg   体脂肪率38.9%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

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2017年12月17日(日)
体重74.7kg   体脂肪率39.1%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

21時以降は食べない!

×

鏡に映った自分の醜さを忘れない!

○

日曜日、ゆっくりしてます

健診で言われたので…泣
病院に行って来ました
まだ、健診結果も出てないのに、もう病院です(>_<)

良い先生で、その日のうちにやってくれました
結果は気になるけど、今年中に終えれて良かったのかな…
はぁ、病院はイヤですね…

昨日はダイエット仲間さんの日記に感化されて?
うちも焼肉に行って来ました
うちはホルモンが中心の呑みな焼肉でした
旦那さん、本当にホルモンが好きで美味しそうに食べてました♪
旦那さん孝行出来たかな(*^-^*)

また、林檎を沢山もらったので
蜜入りでそのままでも美味しいけど
タルトタタンを作りました
今、冷蔵庫で冷やしてます♪
美味しいといいな

今は残りのおでんの具を増やして、
昨日作った鶏肉のブレゼも少しで
残り物のお昼ご飯です(;^ω^)
ご飯は土鍋で二合焚く予定

お昼からどうしようかなぁ…
実家に行こうかなぁ…
良いお休みを〜(^^)/

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.7kg
現在75.3kg 39.3%
あと13.3kg あと11.3%
目標62.0kg 28.0%

 

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