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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年8月22日(水)
体重76.1kg   体脂肪率40.3%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

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2018年8月21日(火)
体重75.8kg   体脂肪率40.2%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

コメント(0)

2018年8月20日(月)
体重75.6kg   体脂肪率39.7%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

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2018年8月19日(日)
体重75.9kg   体脂肪率39.7%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

散歩

16:50

涼しいので、久しぶりに散歩に行って来ました
でも、歩き始めるとやっぱり暑い(;^ω^)
少し歩いて、東屋で休憩

旦那さんがビール飲みたいて言うので、
カフェまで歩きました
私はレモンスカッシュ

景色の良い所で、席が空いてて良かった♪
雑誌読みながら、少しのんびり

8100歩くらい
アプリ入れなくても、スマホに入ってたので
万歩計助かる
昨日は2700歩くらい

本当、暑くて、引きこもりだったので
久しぶりに歩いたかも(+_+)

今週末、夏休みの予定だけど…
台風が二つも来てるし、
飛行機が飛ばなかったら…どうしよう…
このままだと直撃に近いから、
半分半分の期待で…
今月、台風多いですよね(+_+)
お天気悪いのは仕方ないので、
当日、行けますように…

さ、今日は疲れたー
買い物が終ってないので、あと少しガンバロー!

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涼しい

08:15
体重75.9kg  体脂肪率39.7%

昨日は買い出しに行って
インテリアなど見てきました

お家のソファの替えが欲しくて…
色々座って、見てきました
他にも掛け時計やライトや…
久しぶりに行ったけど、楽しいですね(*^^*)
以前は色々調べて、必死だった気がするけど
今はゆっくり見れて、楽しめたような…

小腹が空いたので、パン屋さんへ
少しのつもりがパン二つも食べちゃいました(;^ω^)

夕食は旦那さんが好きなホルモン焼き
ホットプレートでレバーやホルモン、野菜をからめて
美味しかったです♪

昨日はセーブするつもりが、ダメでしたね(;^ω^)
涼しかったので、ウォーキングも考えたけど…

筋トレ…続いてません…(>_<)
えらいから、今日は止めておこうが…ずっとになっちゃって…
今日はやろう!!
いつからでもいいから、とりあえずやろう!!

そうそう、スマホを替えました
格安スマホ…これで携帯代を抑えたい!
データを移行したり…結構知らないことが多くて…
アナログな私はかなりビックリしました
でも、何とかなったかな(;^ω^)
元々、スマホが壊れてだったので、
今のスマホのスムーズなこと…(;^ω^)
特に以前と変わらない感じです
節約出来るところはそうしたいかな

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2018年8月18日(土)
体重75.9kg   体脂肪率40.1%

ウォーキングをする

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パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.2kg
現在77.2kg 40.7%
あと15.2kg あと12.7%
目標62.0kg 28.0%

 

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