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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年8月31日(金)
体重76.5kg   体脂肪率40.3%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

お土産

07:35

自分はもちろん家族や友達にお土産を買いました

その中で美味しかったもの(^^♪
ニセコチーズタルト…母にも買ったけど会えず…
期限もあるので、三つも食べた(;^ω^)
私はきのとやのより、こちらが好きかな
昨日、夕食後に食べて、シアワセ〜でした♪

奥土農場さんのハード系のパンに
ハスカップジャムを付けると美味しい〜
ジャムはトゥルモンのもの
もっと他にも買えば良かった…
朝にヨーグルトにも入れてます♪

ニセコのミルク工房のバウムクーヘンも美味しい♪
これはみんなにお土産にしました

あと、見た目に可愛い六花亭の六花のつゆ
友達に買いました
行く前に調べて知ったけど、色々ありますね(*^^*)
美味しいというか、面白いかな

あとは、ペイストリースナッフルスやロイズの生チョコ
六花亭のお菓子…など
こんなに買ったけど、これでもセーブしたかな(;^ω^)
旦那さんに止められたので…(>_<)うぅ…
でもでも、今はお土産に溢れて、余韻に浸ってるので
そんな贅沢なことは言ってはいけないかな(;^ω^)

ちょっと嬉しいこと
帰ってきて、一キロ減ってくれたー(*^▽^*)
徐々に減っていきますように…

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2018年8月30日(木)
体重77.0kg   体脂肪率39.7%

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パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

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ストレッチ

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スクワット10回

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腹筋10回

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夏休み

07:50

夏休みの旅行に行って来ました

台風の影響もあって、心配だったけど大丈夫でした
札幌は涼しくて、過ごしやすかったです♪

着いたその日は、スープカレーを食べました
お肉がほろほろで柔らかくて美味しかったー♪
帰り道でショコラティエマサールのお店があったので、
チョコレートケーキを買って、ホテルで食べました
チョコレートが濃厚で美味しかったです♪
初日から食べ過ぎた…(;´∀`)

あとは、きのとやのチーズタルト、六花亭のアイスサンド、回転寿司
すすきのでラーメン、きのとやカフェでソフトクリーム、オムパフェ…等々

ニセコにも行って来ました
ここではピザやサンドウィッチ、チーズタルト…
羊蹄山に少し雲がかかってたけど、
ニセコの自然に触れて、気持ち良かったです
湿原を20分くらい歩いたり、展望台での景色は綺麗でした(´▽`*)
温泉も気持ち良かったです
お天気が曇ってて残念だったけど、
沢山食べて、自然も満喫して、シアワセ〜な夏休みでした♪
旦那さん、ありがとー♪

現実に戻って、今朝は相変わらずグッタリです(+_+)
体重は恐ろしいことに…
昨日は洗濯に頑張ったので、
今日はゆっくりしたいかな
ダイエット、ぼちぼちとやっていきます…


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2018年8月29日(水)
体重77.5kg   体脂肪率39.1%

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2018年8月24日(金)
体重76.0kg   体脂肪率40.2%

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2018年8月23日(木)
体重76.2kg   体脂肪率39.7%

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.2kg
現在77.2kg 40.7%
あと15.2kg あと12.7%
目標62.0kg 28.0%

 

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