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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月2日(火)
体重75.3kg   体脂肪率40.0%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

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2017年12月31日(日)
体重75.6kg   体脂肪率39.6%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

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2017年12月30日(土)
体重75.6kg   体脂肪率39.6%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

×

ストレッチ

×

今年も

18:15

マイペースで、
朝の弱い時間帯もあり、
まとまらない日記でしたが…
今年も色々訪問してもらい、
ありがたかったです

一度か二度ほど、アクセスが一日に1500もあって…
何か、変な事書いたかな?!て思ったり…(笑)(;^ω^)
ここでも、小心者が発揮して、ビビってました

ダイエット仲間さんが今年を振り返ってて…
私もちらっと体重を確認したら…
6キロ近く増えてて…唖然としちゃいました( ゚Д゚)

旦那さんにもビックリされ…
少しウォーキングに付き合ってくれました
なのになのに、帰ってきて
アイスクリーム、チョコレートケーキ小さいの二切れ…
食べてしまい、後悔(>_<)

今日、明日と、少しの悪足掻きで減らしたいです

こんな意志の弱い私だけど…
来年こそは、この体型から、標準体型にまで戻したいです
どのダイエット仲間さんもやってるように…
ウォーキングは買い物以外でもやれるようになりたいです

今年もダイエット仲間さん達に支えてもらい
ありがとう〜の一年でした
来年も皆さんに付いていけるように頑張りたいです!
いつも、ありがとうございます(*^-^*)
皆さんも良いお年を〜(^_-)-☆

(明日はここに来れるか分からないので…(;´∀`))

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2017年12月29日(金)
体重75.1kg   体脂肪率39.3%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

×

お休みに入って、
家事、掃除少しして、のんびりしてます

用事に行ったり、
少し近所を歩いてきました

帰ってきて、買ったパン二つ、チーズケーキ1/4、コーヒー
おやつにしては、かなり食べ過ぎたかな(;^ω^)

私にしては珍しく、年賀状も終わってるし…♪
かなり、気持ち的にラクです

後は、買い出しに行って、少し用事済ませて、今日はいいかな

一応、することを、紙に書き出してるけど、大丈夫かなぁ…
忘れてることないかなぁ…

今日はお気に入りのアイシャドーで化粧してみました
スックのもので、レッド&カーキが好きです♪
奮発して買ったので、大事に使ってます
少し前に、化粧品も少し断捨離したけど…
捨ててはないんです
断捨離じゃないか…(;^ω^)
また、気分で使いたくなるのもあったりするので、捨てられず…

体重と共に、顔も大きくなったので…( ゚Д゚)
本当に痩せないと…
この時間ですでにお腹いっぱいだから、
そのまま、乗り切りたいです
もうすでに、食べ過ぎだー(>_<)

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2017年12月28日(木)
体重75.5kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

○

ストレッチ

×

健診の結果が来て、
何とか、大丈夫でした…すごいホッとしました

やっぱり太ったので、色々とあるんじゃないかと思って…
血液検査は大丈夫でした

案の定、健康なデブ…と言ってきた旦那さん…腹立つー

検査結果はC判定なので、この体型で安心してはいけないですね(>_<)
気になってたマンモ検査…何もなくて本当良かったです
少しは気になる所あるけど、年一回の検査となってたので…

今年中に心配事が終って良かったです

昨日、ラジオ体操第一、クロスバイク25分

今日も無事、お弁当も終わったし、ほぉ〜としてます
今年から、おとなの基礎英語始めたのに…8月で止まってます
録画だけが溜まり…イヤになるという…(;´∀`)
来年こそは…続く目標にしたいです
ダイエットもそうですね(;´Д`)
行き詰まってます

でも、結構食べてるのはそうなので…
自分に負けてます(T_T)
昨日はちょっと気分が悪くなって…
それもあって、食べちゃいました(>_<)
ダメですね…
今、ラベンダーのアロマしてます
今日は崩さないように…

今日もぼちぼちといきましょう〜(^^)/



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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.7kg
現在75.3kg 39.3%
あと13.3kg あと11.3%
目標62.0kg 28.0%

 

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