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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年9月10日(月)
体重76.4kg   体脂肪率40.3%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

先程、郵便物を見に行ったら、
コブクロからのプレゼントが来てましたー(*´▽`*)

もうもう、こぶちゃんのイラストが可愛くて
ずっと眺めてます
コブクロからファンの方へ感謝を込めて…だけど
こちらの方が、ありがとう〜と言いたい!!(T_T)

今、これを聴きながら書いてます
二人の声が優しくて、心にジーンと来ます

あの、昨日の落ち込んでた気持ちが吹っ飛んでいきます
現金なひと(+_+)
来ないので、SNSで何が届くか知っちゃったけど(>_<)
それでも、こんなに嬉しい事はないです
コブクロの粋な計らいに感動です

二人がセレクトしてくれたプレゼント(^^♪
嬉しすぎる(T_T)
LINEライブでの生配信はあまり見れなかったけど
こぶちゃんが気持ちをブログにアップしてくれて
こちらもジーンとなります
20周年、本当におめでとう〜!!
ここはダイエット日記なので…(;´∀`)
届いているか分からないけど…

色々あるけど、
これを大切にお守りに
がんばろう〜!!

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大豆ヘルシー

07:30
体重76.4kg  体脂肪率40.3%

昨日は夕食に納豆、豆腐、大豆のサラダで大豆尽くし♪

サラダにトッピングで豆腐や大豆入れて
えごまドレッシングで食べると美味しかったです(*^^*)

昨日は手抜きで、にんにくたれの効いたお肉、残りの餃子でした

お家ご飯にすると、食べ過ぎやカロリーオーバーにならなくていいですね
ほぼ、手抜きなので、お休みは作らないね…と言われた(;´∀`)
来週はちょっとは作ろうかな…
三連休だし…

昨日はしまむらで秋服と部屋着を買いました♪
ベージュのカットソーはMサイズ(;´∀`)
お家に帰ってきて、試着したら、入ったので良かったです
でも、痩せて、可愛く着たいから…痩せる!!
早く、秋にならないかなぁ…(^^♪

土曜日前後に届くと言われたコブクロのプレゼント…
まだ、うちには届いてなくて…
記念日に届くと思ってたのでショック…
あと、勝手に届かないのはわたしだけ…?て思って
ちょっと、テンション落ちて、鬱ぽくなった(;´∀`)泣
大げさだけど、届かないポストを見に行ったり…凹んでたら…
SNSで同じように届いてない人が…
ちゃんと、確認メールも来てるから、今日かも
体調悪いせいか、こんなに鬱ぽくなったのは久々(+_+)
自分の気分の持ちようだけど、止めてほしい…泣
無事、届きますように…。

今週も始まりましたね
出来ることから、ぼちぼちと行きましょう〜(^^)/
良い一日を〜☆

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2018年9月9日(日)
体重76.8kg   体脂肪率40.3%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

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お家で

07:35

久しぶりに、母を迎えに行って
お家で焼肉パーティー(^^♪

その前に、サンドウィッチのお店でランチ買って、
またまた久しぶりのマルシェへ

ハンドメイドやドライフラワー…など見て回って
ほぼ、キッシュやお菓子、食べ物が多かったかな(;^ω^)

帰りに餃子も買って、
実家へ迎えに行ったら、母が色々用意してくれてました(;^ω^)
お肉も買ってくれてて…(申し訳ない)
なので、本当は色々料理…とか考えてたけど
急遽、焼肉〜♪
焼肉のたれも自分たちの手作りで…美味しかった〜♪
もちろん、色々用意してくれるのは旦那さん
私はサポート役
珍しく、母は待っててくれて、率先して…じゃなくて
ゆっくりしててくれて、良かったなぁ

一方、私が珍しく、動いて、コーヒー淹れたり、デザート用意したり…
張り切った訳ではないけど、出来て良かった…(;^ω^)
(母が分かって、見ててくれたのかな…)
のんびり、母と旦那さんでお喋りして♪
充実したお休みでした〜
旦那さんに感謝です

そう、台風行ったあとのトイレが下水が逆流したのかな
すごいクサくて、外の公衆トイレかと思って、悩んでたら
ニオイのおおもとが手を洗う所だったらしく、
旦那さんが直してくれました泣
地味にストレスだったので、すごい感謝〜でした(;^ω^)

色々してくれる旦那さん、ありがとう〜です
私にはもったいないですね(;^ω^)

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2018年9月8日(土)
体重77.0kg   体脂肪率40.7%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

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パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

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2018年9月7日(金)
体重76.7kg   体脂肪率40.3%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

曇り空

12:05

涼しくなってきたので、
買い物に行って来ました

メイクは資生堂の新しくなったアイシャドーで
ラメを足して、
あとはスックの紅雅にしました
紅雅は使いやすくて、さらに馴染むので
お気に入りです(^^♪

今日はスックのアニバーサリーでしたね…(;^ω^)
今年に入ってから、本当にアイシャドーが増えたので
もう、いいかなぁてやっと思うように…
クリスマスコフレのことも色々出てきたけど
買わないかもです

買い物は秋服と100均とか見てきました
化粧品はチラッと見ただけかな
本も見たかったけど、欲しい雑誌は置いてないので
ネットで買おうかな

某サイトのセールも見たけど
今回は全く買ってない
確かに可愛かったりするけど、高いし…
もう、物は増やしたくないし…
やっぱり、服は好きなので、痩せたい!!
すぐには痩せないので、地道に減らしていくぞ!
と言いながら、コーヒーにチョコ菓子食べながら…更新(;´∀`)
でも、少しにしました、これでも…

昨日はあまりに疲れたので、カレーにしました
今日も何とか乗り切りたいな!!

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2018年9月6日(木)
体重76.5kg   体脂肪率40.4%

ウォーキングをする

未記入

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パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

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夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

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疲れても、ドカ食いしない

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.2kg
現在77.2kg 40.7%
あと15.2kg あと12.7%
目標62.0kg 28.0%

 

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ヘルマ
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おちゃら
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chiaki@48
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