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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年9月15日(土)
体重76.8kg   体脂肪率40.4%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

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2018年9月14日(金)
体重77.1kg   体脂肪率40.6%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

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2018年9月13日(木)
体重77.2kg   体脂肪率40.5%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

お菓子

08:20

昨日は、少し出掛けてきました
100均で欲しかったものがあって、
思わず、二つも買ってしまった…(;^ω^)
どっちも、友達か家族にあげられるといいな♪

色々見たけど、買ったのはそれだけかな
靴も、ベロア素材で秋らしくて欲しかったけど…
日経ウーマンを少し見て、ちょっと刺激を受けました
ざっと見ただけなので、曖昧だけど…
いくつになっても、挑戦や勉強はいいですね!
確か、私も英語を少しやってたような…(;^ω^)
続かなかったですね
今日から、ちょっと新しい事始めてみようかな!

昨日はジュースにじゃがりこ、チョコパン…
夕食は野菜中心に食べたけど…
あとで、メインの鶏肉も食べちゃったし…
今、梨も美味しいですね
一個半食べちゃってます(;´∀`)
これでは増えますね

久しぶりに雑誌を買いました
ファッション雑誌だけど、
服は好きなので、見てるだけでも楽しい(*^^*)
昨日、パンツを買うか迷ったけど…
もっと、痩せないとなぁ(+_+)
ストレッチして、体をほぐそう〜
さ、手洗い終わったから干して来よう!

今日も良い一日を〜(^^)/

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2018年9月12日(水)
体重76.4kg   体脂肪率40.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

お土産

07:25

昨日は夜に買い出しに行って、
帰ってきて
お土産のアップルパイを食べちゃいました
もう、22時前だったけど…(;^ω^)

レンジとオーブンで温めて…
旦那さんに任せて…私はコーヒーを淹れて…
上品な味に『美味しいね〜』て話してました♪

でもでも、これでは太ると思って
クロスバイクをきっちり30分こいで、汗かいて…
旦那さんがドラマを見てたので、ついでに見ながら…
30分、なかなかですね(;^ω^)
あと、何分!て言いながら、漕いでました(笑)

昨日は食パン三枚にご飯半分も食べたし…(>_<)
これは増えたかもって、今朝体重計がイヤでした
毎日測るから、意識していいけど…
こういう時はパスしたいかも

姉から夏休みのお土産を貰いました
アイシャドーとチークとかが一緒になったパレット
化粧熱が冷めない事を母から聞いたのかな?!
高いものだし、申し訳ないなぁ…
以前はなかなか使わなかったので
勿体ないし、今回は大切に使っていこう
チークが可愛いんです♪
また、化粧熱がフツフツと…
いつも、ありがとう!

今日は肌寒いくらいですね
寝る前も寒くて、タオルケットに包まってました
風邪引かないように、気を付けましょう!!
良い一日を〜

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2018年9月11日(火)
体重76.5kg   体脂肪率40.2%

ウォーキングをする

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クロスバイクする

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パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

アクセス数が10万を超えてました
特にダイエット日記ではなくて、参考にならないけど(;^ω^)
何気ない、拙い日記に、
訪問してくれて、有難いです。

殆どの方が、ここの人ではないのかな?!
足あとが殆どないので…

私も他の人のブログなどを見てるので、
私の日記に来てくれるのも嬉しいです

ここ最近、少し体調が良くないので、
今日は出掛けたかったけど…
お家で、パソコンで家計簿作って…
今は、癒しの音楽に、ラベンダーの香りで癒されてます

基本、持病を持ってるので、
一日の中でも波があって、
辛い時は、じーっと耐えたり
最近は悩みも増えて…
鬱々することが多くなったかな

でも、悪い事ばかりではないので
出来ないことに目を向けないで、出来ることもあるし…
低空飛行だけど、
持病が悪化しないようにしたいです

きっとこれからもマイペースな日記になると思うけど
ふと、どうしてるかな…?ていう感じに
読んでもらえるといいなぁ
いつも、見てくれて、読んでくれてありがとう〜


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お天気

09:20

今日は貴重な晴れ間かもしれないので
洗濯を昨日の夜と今朝とやってます♪

タオル洗いと手洗いと回してます
タオルを入れ過ぎるのか、柔らか機能ですると
脱水が時々ちゃんと動いてくれません
今朝も脱水だけ二回して、プチストレスになってました(;^ω^)

たまにぐっしょり重い状態になるので(ほぼ脱水されてない)
夏のギラギラした日はそのまま干してました
夏は乾くけど、流石に今は…

普通洗いや手洗いの時はちゃんと脱水するので
タオルのときだけ何故かな…思いつつ、放置してます(;^ω^)

今朝は以前買ったイイホシさんのプレートで朝ご飯にしました
久しぶりに使ったけど、やっぱり可愛い♪
昨日、買わないと言ったのに…
売り切れになる直前に滑り込んで、器買っちゃいました
以前にも買ったので、合わせて4客になります
うーん、お店の戦略にハマってるかな?!(;^ω^)
でも、普通ではこの値段では買えないだろうし…
大事に使おう!

さ、今から家計簿書こう
旅行の分もまとめたいし…
お土産に買った飲むチョコレート作って
ガンバロー!
手洗いも干さないと…(;´∀`)
今日も良い一日を〜

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.2kg
現在77.2kg 40.7%
あと15.2kg あと12.7%
目標62.0kg 28.0%

 

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