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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年2月14日(水)
体重73.9kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日は、用事に行って
また、パン屋さんに寄りました

パンを封印してたけど、
好きな物を食べるを意識して
そんなに食べ過ぎる事なかったかな

夕食抜くのタイトルだけど…
実際はパン半分、チョコレート少しは食べてます(;^ω^)

友達に手紙を書いて、お土産と一緒に贈りました
喜んでくれるといいな♪

今日はバレンタインですね
旦那さんには、リンツのチョコレートにしました
簡単過ぎかな(;´∀`)

久しぶりの73台です
朝から、嬉しい
寝る前はお腹空いて、寝れなーいだったけど…(;^ω^)
我慢出来たかな

お弁当 人参グラッセ、すき焼き風、ブロッコリー、昨日の南瓜
今日は卵焼き作るの止めました
大分、手抜きだけど、ないよりいいかなぁ
そうそう、緩くするんだった(;^ω^)
緩く、ながーくかな

今日も出来ることから、ぼちぼちと行きましょう〜(^^)/
あぁ、今朝もツライ…

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-0.9kg
現在76.1kg 40.0%
あと14.1kg あと12%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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