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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年2月5日(月)
体重76.8kg   体脂肪率38.6%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

旅行

09:10

寝れないので…
ちょっと旅行の思い出記録

朝早くに母も一緒に車で、
愛媛に行って来ました
途中、初めて、尾道に寄りました
ランチに生牡蠣と牡蠣フライいただきました
美味しかったです
せっかく来たので、少し猫の細道?を散策
にゃんこに会って、景色見て、
色々、雑貨のお店もあったり、楽しそうでした♪
また、ゆっくり行ってみたいなぁ

しまなみ海道を渡って、少し陽射しが射して
海がキラキラで綺麗でした(´▽`*)
島が遠くに見えて、ずっと見てたい感じでした♪

ホテルに着いて
速攻、温泉に行きました
温泉いいですね〜(*^-^*)
身体も心も温まって、気持ちいい〜♪

次の日は、松山城に行きました
天守閣からの景色は本当に綺麗で…
一緒に母と見れて良かったです(*^-^*)

肝心のマラソンの応援もして…
でも、あまりタイムは良くなくて、
旦那さんはしょんぼりしてました…(;^ω^)
色々その時のコンディションもあるし…
遠くまで来たので、疲れもあるし…
また、次頑張ってほしいです

旦那さんと母と三人での旅行
なかなか出来ないことなので、
この機会をくれた旦那さんに感謝です(*^^*)

旅行疲れもあるので…
気持ち切り替えて、
今週も頑張っていこう〜(^^)/

コメント(4)

一ヶ月記録

06:10
体重76.8kg  体脂肪率38.6%

旅行から帰ってきました

今日が一ヶ月記録になってるなんて…(;´∀`)
ドーンと増えて帰ってきました(;´Д`)
増えすぎです

一ヶ月記録

   75.3kg → 76.8kg 1.5kg増

   39.2%  → 38.6%  0.6%減

先月も見たら、1.5kg増えてました(>_<)
これでは増えてばかり…

ちゃんと調節したいです
今日は控えて、ダイエットDAYです

今朝は4時間ちょっとで起きました
朝になるのが早いー
旦那さん、えらいと思うけど頑張ってきてほしいです
私は、また休もう…
にゃんこ、ギャーオと迎えてくれました
寂しん坊だけど、元気で良かった

ダイエットも頑張らないと!!
こんなに太ったままはイヤだー
楽しんだ分、またダイエットするぞー!!

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 40.1%
あと13.9kg あと12.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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