このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月12日(金)
体重75.3kg   体脂肪率39.5%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日も

08:40

ウォーキングに行けました
昨日は母と一緒に12000歩くらい歩きました

かなり寒かったけど、良いお天気で
景色が綺麗でした

付き合ってくれた母に感謝かな♪
色々、まだまだな私に、教えてくれたり…
甘々な私はもっと頑張んなきゃて思いました

今朝は作ってくれたキウイジャムを食べながら…
ふと思いました

今日は少し色んな目標が立てられるといいな
具体的に紙に書くことで、整理もされるし
実現することが多いみたいだし…

今朝もお弁当作れました
送り出せたし、ホッとしてます

昨日、練習でWordを使って、簡単に
旅行の写真を使って、作ってみました
殆ど、忘れてることも多くて、いい刺激になりました
目標もWordで作ってみようかな
本当初歩の初歩なので、簡単だけど…
私にはいい刺激になります

寒くて、体がガチガチになりますね
ラジオ体操して、体を緩めよう〜
今日も良い一日を〜(^_-)-☆

コメント(4)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 39.1%
あと13.9kg あと11.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
15
25 26 27 28
29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

一覧へ

 

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.4s

乃愛
女性 
150.0cm 59.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!