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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月9日(火)
体重75.8kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

マック

07:30

レンジフードの洗浄に来てもらうのに
朝から旦那さんとキッチン周りの掃除

一昨日の疲れもあったし…厳しかったー
レンジフードは一時間で綺麗にしてもらいました♪
すごい綺麗になって、気持ちがいいですね〜

お昼はナポリタンを作る
近所に少し買い物

あまりに疲れて、お昼寝

夕食とお弁当の準備して…
夕食のおでん食べてから、
旦那さんのアウター探し

この時期に残ってるものはないけど…
ひたすら、アウターを見て、
次のお店に急いで…
結構な運動だったかも
途中、疲れて、スムージー、アイス
何とか、妥協して買えました

お腹が空くというので…マックへ
私も便乗して、ナゲットを…(;´∀`)
久しぶりに食べました
増えた体重はこれかな…(>_<)

今朝もお弁当作りに頑張ったー
今はもうふぬけ状態
今日はゆっくりしよう〜

良い一日を〜(*^-^*)


コメント(4)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 40.1%
あと13.9kg あと12.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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