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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月8日(月)
体重75.4kg   体脂肪率38.8%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日は

07:30

また、マラソンのお付き合いに行って来ました

待ってる間に、友達がLINEに付き合ってくれてありがたかったです
少し、会場を歩いたりも出来ました

旦那さんのタイムもまあまあで良かったです♪

久しぶりに、アウトレットにも行って来ました
流石三連休…すごい人でした(;´∀`)
一着、ニットを買いました
流行りの袖にデザインのある可愛いの
あまり買ったことなかったので、ちょっと思い切りました
フリーサイズだけど、入るか不安になって、
さっき朝から着てみました…着れてよかったー(笑)

朝ご飯 ミニ豚丼(私は走らないのに食べるという)
お昼ご飯 プレートランチ(お洒落なお店でした)
夕ご飯 ラーメン、餃子

その間に、疲れて、お菓子、コンビニお菓子…(>_<)
これが止めたいのに…できない

アウトレットで結構歩いたからか…
足の付け根の腰部分が痛くて…イテテテ
痩せなくては…(>_<)

今日はダイエットDAYにしたいです
取りあえず、74台にまで戻すこと!

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 40.1%
あと13.9kg あと12.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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