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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月5日(金)
体重75.3kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

寒い

17:55

今日は一段と冷えますね

今日は病院に行って来ました
寒いけど、自転車で…
少し愚痴かな…

先生も色々書類書いたりするのに忙しいやろうけど…
こちらは真剣に診察を受けに来てるので、
よそ事しないで、聞いてほしかったです
私にバレないと思ったんでしょうか…
最後は、取り繕ったように終わりましたが…

帰りにカフェして帰ってきました
結構、人が多かったです
私は好きな雑誌にカプチーノ♪
スイーツも食べたかったけど…諦めました(;^ω^)

でも、帰ってきて、また洋菓子にコーヒー
これでは、痩せないですね…

今日も夜ウォーキングに行けるといいな
少し嬉しいこと♪
欲しかった口紅が届きました
よく見てるブロガーさんおススメ?の口紅
私にもいい感じでした
実際見てないから、ドキドキだったけど…
同じような、近い発色でした

お休みに使おうー♪
自転車の分、クロスバイクに…

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一ヶ月記録

07:55
体重75.3kg  体脂肪率39.2%

昨日は夜にウォーキングに行けました
洗い物して、準備して…
これで大丈夫て思ったら、
ご飯炊くの忘れてました(;^ω^)
起きて、ビックリです
残り物があったので、何とかなったけど…
気を付けようー

ウォーキング 5000歩くらい

一ヶ月記録

   73.8kg → 75.3kg 1.5kg増

   38.6%  → 39.2%  0.6%増

かなり増えちゃいました(;´Д`)

今月は減らして行けるように…

目標 今月中に72キロ台にすること
   ウォーキング、週二回
   疲れても、ドカ食いしない

今日は良い運勢♪
出来ることから、ガンバロー!

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.7kg
現在75.3kg 39.3%
あと13.3kg あと11.3%
目標62.0kg 28.0%

 

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