このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月4日(木)
体重75.8kg   体脂肪率39.1%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキングや歩いた以上に食べちゃいました(>_<)
1.2キロも増えたー

折角、74キロ台になれたのに…

昨日は母と二人で新年会をしました
近所の中華のお店にしました
コースにしたんですが…そんなにでした…残念
でも、量は沢山あるので…食べちゃいますよね(;´∀`)

母が元旦に20キロ近く歩いたらしく…ビックリでした
足全体のサポーターを付けてたらしいけど、
ムリはしないでほしいです…

今朝も何とか送り出せました
昨日は母に少しお弁当の用意を手伝ってもらいました
林檎とさつま芋煮はおやつに食べてるみたいで
作ってくれました

朝は本当、辛いです
無事送り出せたし、お弁当も出来たし、ヨシかな
ながーく続くように…緩くいかないと…
最初だけ、張り切るので…
持病とも上手く付き合っていかないと…

お正月の疲れもあるかな…
今日は休もうー

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 39.1%
あと13.9kg あと11.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
15
25 26 27 28
29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

一覧へ

 

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.4s

乃愛
女性 
150.0cm 59.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!