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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月4日(木)
体重75.8kg   体脂肪率39.1%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキングや歩いた以上に食べちゃいました(>_<)
1.2キロも増えたー

折角、74キロ台になれたのに…

昨日は母と二人で新年会をしました
近所の中華のお店にしました
コースにしたんですが…そんなにでした…残念
でも、量は沢山あるので…食べちゃいますよね(;´∀`)

母が元旦に20キロ近く歩いたらしく…ビックリでした
足全体のサポーターを付けてたらしいけど、
ムリはしないでほしいです…

今朝も何とか送り出せました
昨日は母に少しお弁当の用意を手伝ってもらいました
林檎とさつま芋煮はおやつに食べてるみたいで
作ってくれました

朝は本当、辛いです
無事送り出せたし、お弁当も出来たし、ヨシかな
ながーく続くように…緩くいかないと…
最初だけ、張り切るので…
持病とも上手く付き合っていかないと…

お正月の疲れもあるかな…
今日は休もうー

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 40.1%
あと13.9kg あと12.1%
目標62.0kg 28.0%

 

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昨日
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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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