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ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年1月3日(水)
体重74.6kg   体脂肪率38.8%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

朝からウォーキングに行って来ました♪

5.5キロくらい歩いてきました
途中、東屋で休憩して、
景色を撮って…
また、来た道戻ってきました

久しぶりに張り切り過ぎて、疲れたー(;´∀`)
今日は予定ないので、思いっきり歩けました

旦那さんは三時間くらい走ってます
いつものことだけど…凄すぎます

こんなに張り切らなくても、
歩ける範囲で続けるようにかなぁ…

お正月にお年賀などもらったり、買ったりと…
お菓子が沢山
帰ってきて、どら焼き食べちゃいました(;^ω^)

昨日、うちのにゃんこ…
百人一首してたら、その真ん中を通るという…( ゚Д゚)
飼い主と違って、度胸あります(笑)
みんなを笑わせてくれました♪
昨日、旦那さんと話してたら、14才くらいらしいです
いつまでも、元気でいてほしいです

おデブにゃんだから、一緒にダイエットかな♪

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夜に

00:25

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします♪

今日はお家に姪っ子たちが来てくれて、
賑やかな一日でした(^^♪
百人一首かるた?をして、遊びました(*^^*)
懐かしかったです

元旦は旦那さんの実家に行きました
色々付き合いは大変ですね(>_<)
お盆お正月は苦手です…
何とか、過ぎて行ったような…(T_T)

今日はあまりに太ったので、
夜に満月を見ながら、
スーパームーン?
ウォーキングに行って来ました
7000歩くらい
少しでも減ってるといいな…

昨日の体重の記録はお通じ後の記録

明日はゆっくりしたいな♪
そう、気になってた口紅を買ったんです♪
春の新作もあるから、悩んだけど…
先に、ずっと欲しかったのを買っちゃいました
届くの楽しみ〜(^_-)-☆

さ、休もうかな
テンション高めで休めるかな…(;´∀`)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.7kg
現在75.3kg 39.3%
あと13.3kg あと11.3%
目標62.0kg 28.0%

 

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164.0cm 78.9s

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美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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