このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ

日記

2018年10月15日(月)
体重76.1kg   体脂肪率40.3%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重75.8kg   体脂肪率39.9%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

久しぶりに、朝ウォーキングに行って来ました
涼しかったけど、段々と暑くなってきたので
引き返してきました

旦那さんと少し一緒だったので、速いペースで…
走ってる人や、散歩の人とかに会いますね

景色も綺麗でした
少し癒されたかなぁ…
本当はぼんやりと眺めてる方が好き
誰でもかな…(;´∀`)

せかせかと帰ってきました
旦那さんはまだ走ってます

4900歩くらい 
あまりの自分の体の大きさにビックリ(*_*)

昨日は夜にホルモン焼き
野菜がキャベツにもやしだったし
ホルモンはヘルシー?なのか
結構、食べたのに、あまり増えてなかった
もう、毎日、一喜一憂してる…(>_<)
これではダメなのに…(T_T)

少し嬉しい事!?
アイシャドー替えたら、新鮮でした♪
もう、シャワー浴びたので、取れたけど…
使ったのは、スックの光焦
無難な色目だけど、右上のラメが綺麗♪

今日も良い一日を〜(^^)/

コメント(2)

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重75.7kg   体脂肪率40.4%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

コメント(0)

2018年10月12日(金)
体重76.5kg   体脂肪率40.1%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

昨日は珍しく、床掃除をしました
重曹のスプレーで、床拭き♪
結構、汚れがあって、気になってはいたけど…
やっと昨日出来ました
まだ、一部分なので、今日も少し出来るといいな(^^♪

洗濯やら、アイロン掛けやら、昨日は頑張った方かな
夕食は簡単だけど、
もやしのナムル、ピーマン人参甘辛、ゴーヤ卵、椎茸のバター醤油
メインは豚の生姜焼き、つけ合わせにキャベツ

お弁当にも取り分けて、今日は卵焼きだけ
ゴーヤ卵はゴーヤを輪切りにして、卵ベーコンを流し入れるもの

今朝も起きるのが辛かったです(>_<)
すぐに起きないで、暫くしてから、ゆっくり起きるように…
今日はそれが出来たせいか、
段々と辛さも和らぎ、朝の準備!

先月分のスマホの料金が2000円ちょっとで嬉しい結果♪
以前の半分になりました
格安スマホにして、特に困ったことはないし、
私みたいに、LINE、電話、メールくらいで
普段はお家のWi-Fiで、動画やSNSを見たりするので、
外では節約機能で済ますし、殆ど、容量がかかってません
ゲームは全くしないので、私には向いてたかも
スマホ自体が壊れて替えたので、その分の負担はあったけど
取り戻せるくらいだし、替えて良かったかな

お店でお金払うときに、10円と1円玉を待ちがえてて、
でも、自分は自信もって、1円玉だと勘違いしてて、
ちょっと怖くなりました(+_+)
頭がボケてきたのかしら…
若年性〜かしらなんて、ビビってます
どんどん頭使って、運動もして、ならないように…

今日も出来ることからやっていこう〜(^^)/


コメント(0)

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重75.9kg   体脂肪率40.1%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.1kg
現在77.1kg 40.9%
あと15.1kg あと12.9%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
18
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!