マクダァ～ナさんのマイページ

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1.朝晩の体重測定すべし	実行率	92%

2.鏡での自分チェックを怠るな	実行率	96%

3.よく噛んでよく食うて快便であれ	実行率	85%

4.ポジティブ＆スマイル	実行率	98%

5.人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ	実行率	100%

6.忙しい時でも必ず一つは運動する	実行率	98%

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2016年7月16日（土）

体重55.5kg 体脂肪率27.8％

朝晩の体重測定すべし		鏡での自分チェックを怠るな
よく噛んでよく食うて快便であれ		ポジティブ＆スマイル
人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ		忙しい時でも必ず一つは運動する

55.5kg 27.8％

11:02

コメント（11）

2016年7月10日（日）

体重54.9kg 体脂肪率27.8％

朝晩の体重測定すべし		鏡での自分チェックを怠るな
よく噛んでよく食うて快便であれ		ポジティブ＆スマイル
人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ		忙しい時でも必ず一つは運動する

54.9kg 27.8％

10:08

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2016年7月9日（土）

体重56.4kg 体脂肪率28.3％

朝晩の体重測定すべし		鏡での自分チェックを怠るな
よく噛んでよく食うて快便であれ		ポジティブ＆スマイル
人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ		忙しい時でも必ず一つは運動する

56.4kg 28.3％

10:09

コメント（0）

2016年7月8日（金）

体重55.2kg 体脂肪率27.6％

朝晩の体重測定すべし		鏡での自分チェックを怠るな
よく噛んでよく食うて快便であれ		ポジティブ＆スマイル
人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ		忙しい時でも必ず一つは運動する

55.2kg 27.6％

12:01

コメント（2）

2016年7月7日（木）

体重55.5kg 体脂肪率28.2％

朝晩の体重測定すべし		鏡での自分チェックを怠るな
よく噛んでよく食うて快便であれ		ポジティブ＆スマイル
人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ		忙しい時でも必ず一つは運動する

55.5kg 28.2％

12:01

コメント（0）

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マクダァ～ナ

48歳女性身長：157.5cm

リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね？

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ！

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました！

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ

2014年8月1日スタート