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ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

日記

2018年4月16日(月)
体重79.2kg   体脂肪率36.4%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年4月15日(日)
体重79.0kg   体脂肪率36.2%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年4月14日(土)
体重79.7kg   体脂肪率36.8%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年4月13日(金)
体重79.9kg   体脂肪率36.1%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

言われた相手にもよるが

その一言でダイエットスイッチが入ることがある。


(最近入ってなかったw)


ちくしょう負けるもんか!見返してやる!

コメント(0)

2018年4月10日(火)
体重81.0kg   体脂肪率37.8%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

何もしてないのに増えていく!
(何もしてないからか)

夕食も残業しつつ20時までには食べたし、
筋トレも(多少)やってるのに!!!


どーせ減らないんだったら何食っても一緒だわ〜〜( ´_つ`)


なんて思ってしまう。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-0.4kg +2.1%
現在82.6kg 38.0%
あと12.6kg あと9%
目標70.0kg 29.0%

 

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