ダイエット日記 > りょうさんのマイページ
2018年4月13日（金）
体重79.9kg 体脂肪率36.1％毎日何か必ず運動する |  | おやつを控える | |
お通じ | | 20時以降食べない | |
負けるものか！
09:42言われた相手にもよるが
その一言でダイエットスイッチが入ることがある。
（最近入ってなかったw）
ちくしょう負けるもんか！見返してやる！
2018年4月10日（火）
体重81.0kg 体脂肪率37.8％毎日何か必ず運動する | | おやつを控える | |
お通じ | | 20時以降食べない | |
なんでやねん！(#゜皿゜)
09:54何もしてないのに増えていく！
（何もしてないからか）
夕食も残業しつつ20時までには食べたし、
筋トレも（多少）やってるのに！！！
どーせ減らないんだったら何食っても一緒だわ～～( ´_つ｀)
なんて思ってしまう。
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40代後半 女性 身長：164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります！
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります！
2014年7月31日スタート
| 開始時 | 83.0kg | 35.9％ |
 | -0.4kg | +2.1％ |
| 現在 | 82.6kg | 38.0％ |
| あと12.6kg | あと9％ |
| 目標 | 70.0kg | 29.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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