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ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日何か必ず運動する実行率100%100%
2.おやつを控える実行率78%78%
3.お通じ実行率94%94%
4.20時以降食べない実行率78%78%
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日記

2018年2月24日(土)
体重79.0kg   体脂肪率36.3%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年2月17日(土)
体重78.7kg   体脂肪率36.4%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年2月15日(木)
体重79.4kg   体脂肪率37.0%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重80.0kg   体脂肪率36.9%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

忙しい…ので
運動の 「う」もしておらず。
22時に帰って飯食って寝てまた仕事…

3月いっぱいまでかな〜
その頃にはあったかくなってるだろうし、走りたい。


お通じが最近調子良し。
食べてるせいか(笑)

コメント(0)

2018年2月1日(木)
体重78.4kg   体脂肪率36.1%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

早いもんです。

今日から月1日は友3人と
体重報告(ラインで体重計撮影)していく予定。

3月1日には77〜76kg報告をしたいところ。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-4kg +0.4%
現在79.0kg 36.3%
あと9kg あと7.3%
目標70.0kg 29.0%

 

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昨日
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えいこ
女性 
162.0cm 77.2s

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167.0cm 77.8s

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165.0cm 69.4s

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