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ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日何か必ず運動する実行率100%100%
2.おやつを控える実行率78%78%
3.お通じ実行率94%94%
4.20時以降食べない実行率78%78%
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日記

2017年7月28日(金)
体重81.9kg   体脂肪率39.0%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

生○のせいで…(笑)

普段は気持ち悪くて暴食にならないのだけども
今回は…食ってるなぁ


いやいや、食べないで減らした分は食ったらそらすぐ戻るわ。

やはり運動。

コメント(2)

2017年7月14日(金)
体重81.0kg   体脂肪率38.8%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年7月10日(月)
体重80.8kg   体脂肪率37.9%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年7月6日(木)
体重81.3kg   体脂肪率38.7%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

イライラ一直線で

イライラする自分にもイライラするしで


そろそろ大泣きしてすっきりさせないと
爆発するなぁと。

コメント(2)

2017年7月4日(火)
体重80.6kg   体脂肪率38.4%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
ダラダラして2年、増加する体重からも逃げていましたが、心機一転、再び最少値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-1.1kg +3.1%
現在81.9kg 39.0%
あと11.9kg あと10%
目標70.0kg 29.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.1s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.8s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.5s

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美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

乃愛
女性 
150.0cm 67.5s

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