このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ

日記

2014年8月29日(金)
体重68.7kg   体脂肪率33.8%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×
また降ってきたぁ(>_<)
また降ってきたぁ(>_<)
また降ってきたぁ(>_<)

また雨降ってきたぁ。
予報では明け方まで降るって。

じゃあ、またバス歩き?
ぷはぁ(>_<)

でもちょっとまだテンションMax
カジガシ歩いて帰ってきても良いかな。
今日は座敷豚だったし。
でも、昨日ほど遅くなりたくないなぁ。
あんまり寝てないしなぁ。


行きには降ってなかったから
エイヤッてチャリでいったら
帰りは本降りに。
カッパきて帰ってきました。
チビの熱は出掛ける前にやっと下がって
やっと寝たのだけど気になったので
早く帰りたいと言うのもあってチャリにした。

濡れましたよ。
いつまでこのどんより天気続くんだ?

コメント(6)

キャーキャーキャーキャー(*≧∀≦*)
キャーキャーキャーキャー(*≧∀≦*)

先月頭、小田さんの沖縄のコンサートに
旦那とチビとちょっと早い夏休みも兼ねて行ったのです。
そこで、チビはなんと、歌いながら会場を移動する
小田さんに握手してもらったのです。
ファン歴35年の私。
真横にいたのに感動しすぎて固まってしまった。
とても自分もって手を出すような余裕は皆無だった。
そのあとまた目の前を通ってくださったのだけど
このデブが恥ずかしいやらなんやらで
目があっても会釈のみ。
小田さんも会釈してくださって。

旦那からは冥土の土産だねと言われて。
チビもかなり嬉しかったらしく、
帰ってきてからドクターやら先生に報告しまくっていて。

その事のお礼を言いたくて
先月末、青山にある小田さんのカフェ(グッズとか販売していてビデオとかも観られるの。)に行ったときに
ノートにその事を書いたのね。

そして、今日、ファンクラブの会報がきたの。
みたら、なんと、そのメッセージが掲載されていた!
もうもう、涙が出たぁ。
ビックリじゃ(T_T)(*≧∀≦*)(@_@;)
きっとチビの気持ち小田さんに伝わったわぁって。
奇跡が続き過ぎる。
幸せすぎる!

ただ、このデブが恥ずかしい。
やっぱり仙台まで少しでも痩せよう。
テンションMaxであります。

コメント(10)

まだまだ油断大敵だね。

08:30
体重68.7kg  体脂肪率33.8%

一応、調整完了だね。

今回のダイエットはじめて31日目。
5キロ以上減らせたんだから
今回は順調かな?
(最初が重すぎたせいだとも言えますが。)
そういえばキツかったユニフォーム、
ベストもズボンも緩くなってきたよ(*^.^*)

が、1ヶ月で5キロ、
ホメオスタシス効果が来るか?
とっくに5%も5キロも越えてるぞ?

でも、油断大敵だね。
そりゃ、昨日はバイトから歩いて帰ってきたもんね。

やっぱり動かなくちゃダメだわ。
座敷豚は厳禁なんだな。
借りてきた本読みたいんだけどな。

が、なんと、チビが昨夜から熱発。
週末だし場合によっては受診だな。
夏休み最後なのになぁ。
映画も行けないなと。

そして朝から食べ過ぎた。
昨夜家族に作ったミートソース。
スパゲッティ盛りすぎましたわ。アホすぎる(>_<)
私の胃はブラックホールか?

コメント(8)

2014年8月28日(木)
体重69.2kg   体脂肪率34.0%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

○

ちかれた。
只今、五時になってしまった。

結局上がれたのは三時過ぎ。
そこから三キロくらいかな?
スタスタと歩いて帰ってきました。
そして恒例の半身浴。

帰りは雨も降っておらず。
行き無理してでもチャリでいけばよかったかと
ちょっと後悔。
帰り歩くこと分かっているのなら
リュックにすれば良かったとか
色々思いながら帰ってきました。

今からちょいと寝ておきたら減っているはず。
寝たら起きれるか不安ですが。

おやすみなさい。

コメント(0)

今夜から三連勤
今夜から三連勤
今夜から三連勤

二日間のOFFの後、今夜から三連勤。
まぁ、通しじゃないけど。
そして、OFFの後は行きたくなぁい(>_<)と
毎度痛切に思うのでした。

が、行かなければ座敷豚になり益々動かない。
そしてもう逃げられない立場だし行かねば。

うぎゃ。
雨ほんぶり。
チャリ無理。カッパ着て行きから濡れるのは嫌だ。
というわけでバスで向かっております。
帰りは歩きだわ。
これは最近の座敷豚のしっぺ返しか?
2時前に事務所出られたらよいなぁ。

とりあえずお仕事ファイトだ!


また帰ってきたら、追追記します。

コメント(4)

今日は晴れるんじゃなかったっけ?

06:39
体重69.2kg  体脂肪率34.0%
今日は晴れるんじゃなかったっけ?
今日は晴れるんじゃなかったっけ?

朝からウォーキングしよって
思っていたのに起きたら雨音が(´・ω・`)
あれ?
何日降り続くんじゃ?

今朝は減りました。
多少なりとも外出して歩いたからでしょうか。
やはり座敷豚が一番いけないのだなと。
家にじっとしているわりにはカロリー摂取が
多いのだろうなと。

今日は映画に連れていく予定だったけど、
雨だしなあ。
明日にすると言って納得するかな?
その前に明日は晴れるのか?

夜はバイトなんだけど雨止まなかったらどうしましょ。
通しじゃないから帰りはバスも電車もないのよね。
カッパ着てチャリか?

今朝はスイーツ祭りにしてやった(*^.^*)

一口パクリといって気づいた。
これ、珈琲ゼリーじゃない。
チビの分で買ったマロンゼリーだわ(>_<)
ますいと思い、パクリ分のチョコとクリームを
珈琲ゼリーから移植しておやつようにと
冷蔵庫にしまいました。
チビはお布団から私の様子を観察してますがスルーしよう(^-^;

コメント(6)

2014年8月27日(水)
体重70.1kg   体脂肪率33.7%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×
食事記録が分かりにくいので
食事記録が分かりにくいので
食事記録が分かりにくいので

記録から毎食記録して写真をUPしてるのだけど
日記からは見られないから見にくい。

ので、ちょっと、ためしに
記録のと同じだけど写真だけ日記の方にも
UPすることにする。
過去のを見るにも食事記録から、日記に飛べないから
何があったか分かりにくいから。


今日は雨で迷ったけどチビを訓練に連れていった。
PTで先生に学校にいきたいと
お買い物にいって服を買いたいと訴えたらしい。
なんのことか?だったらしいのですが。

先々週、そごうのアンバンマン キッズ コレクションに行ったときに
気に入った服があったので取り置きしてもらっていて
まだそれを買いにいっていないと。
チビは服へのこだわりが凄いので(>_<)
よく覚えていたよね。

帰りに寄りましたよ。
ちびが苦手な横浜の人混みにまみれて。
お洋服買ってデパ地下へ。

デパ地下弱いんだよね。
それでもお総菜系はスルーした。頑張った。
仙台で知人に会うから日持ちのするお土産買ったら
ここでまたSweetS大好きなちびが
ケーキ買ってアピールで突っ張りまくる。
はい、買いましたよ。ムースゼリーみたいなの。

が、明日食べる。
今夜は止めておくことに。
なぜって雨に負けて夜のウォーキング止めたから。

今日は外出のときに活動量計つけていくの忘れちゃった。
なので、どれだけ歩いたかは不明。
あまり歩いてない気がする。

オリョしよ&(*^.^*)


コメント(4)

また増えたし(>_<)

08:19
体重70.1kg  体脂肪率33.7%

増やしてしまった。
まぁ、昨日は一日寝ていたからなあ。

今朝もウォーキングって思ったら
飴で止めちゃったしね。

とりあえず、脅迫今からチビの訓練。
バス電車バスだから他称は動くかな。

コメント(6)

2014年8月26日(火)
体重69.9kg   体脂肪率33.1%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

昨日は仕切り直しと言いながらも
何処かで逃げてしまいたい気分だった。

が、今朝はバイト明けて
ちょっとスッキリした。
なんとか70も切れたし頑張ろうかと。

9月のスケジュールが出た。
結構休めるみたい。主に週末勤務になるみたい。
家事ももう少しやらないとね。

今日はなんと一日フリー。
でも天気いまいちだし、徹夜明けだから、
家で座敷豚になりそう。
久しぶりに夜のウォーキング行けないかな?

コメント(6)

2014年8月25日(月)
体重71.3kg   体脂肪率33.4%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

×

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

×

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

×

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

覚悟を決めておりましたが
簡単に増えるものです。

今日もないことにして計測も記録も止めようかとも
思いましたが、
いつもここからリタイアしてしまうので
お恥ずかしながら
正直に書きました。

今夜は朝までバイトです。
動きまくって少しでも減らしたいところです。
が、こちらも今夜から雨なのかな?

コメント(10)

  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55    
日記一覧
日記画像一覧

 


52歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

ミカン成
35歳 女性 
156.0cm 67.1s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!