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ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ

日記

2015年1月23日(金)

毎朝、体重を計る。

未記入

三日連続増量はしない。

未記入

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入

ダイエットひと休みしてます。
何でここで?では、ありますが。
今は厳しいと判断したので。

明日で二段階の学科がほぼ終わる。
(セット教習というのが残りますが、これは今はとれないので。)
そしたら、基本は乗車だけになるから
時間の制約がなくなる。
そこからかなぁと。

なかなか不規則すぎる生活では野菜摂取が難しく。
教習所は昼休みもなく、昼も乗車できて間の休みは10分ずつ。
この間に手っ取り早く食べられるのは炭水化物。
学科と実技は両方を詰め込んで、チビのお迎えに間に合わせようとするとなかなかのタイトなスケジュールになり。
で、今週に入って諦めてしまいました。
その代わり、今週中に学科を終われるように詰め込みました。
頑張ったわ私。
まぁ、家族の協力があったからこそではありますが。

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2015年1月22日(木)

毎朝、体重を計る。

×

三日連続増量はしない。

未記入

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入

今日、代々木体育館のチケットが来た!
なんと、Alina席だった(*^▽^)/★*☆♪
来週の広島グリーンアリーナもアリーナ席なんだな(*^^*)

我がアイドルのコンサートは花道が長いのでどの席でも割りと近くに見える。
でも、アリーナ席ならもっと近いよ。
キャーキャー(* ̄∇ ̄*)
照れてしまうやろ(*≧∀≦*)

ここで、ふと、デブのままの自分。
たしか、コンサートに向けて減量の筈だった。
ヤバイ(>_<)
我がアイドルは細い女性が好みなんだな。

そして思い出した。
来月末、鹿児島の公演に行く前日に健康診断申し込んでおいたんだった。
このままじゃ、ヤバヤバだな。

が、今はどうしても教習所通いでペースが無茶苦茶。
うーん、ここはとっとと卒業できるように頑張って
生活を平常に戻すしかないかなと。
今月中にどの辺りまで行けるかだなぁ。

明日も教習所に缶詰予定。
途中で一旦帰ってこようかと思っていたら、
兄ちゃんに逆にまた行くの?とチビに思われて不機嫌になるから面倒だからずっとやっていてと言われてしまった。
なので、キャンセル待ちしながらコンピューターで自習かなぁ?

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お義母さんは手術開始したよう。
旦那が朝から行っています。

で、私は夜中にバイトから帰ってきてお風呂入って
三時間ちょい寝て、チビを送り出してから
そそくさと教習所へ。

今日は眠たくならなかったのなら
二時間乗って、五時間学科を受けるつもり。
眠気に勝てればですが。

朝ぎりぎりまで寝ていて
バタバタしたのですっかり計測ははすっ飛ばしてしまいました、
ははは、
無理にじゃないよ(* ̄∇ ̄)ノ

なんとか一気に推し進めて、
今週中に学科は終わらせてしまおうかと。
乗車して二時間学科でまた乗車して三時間学科。
寝不足には厳しいかな?

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2015年1月21日(水)
体重61.3kg   体脂肪率29.7%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入

昨夜はもう食べないって思っていたのに
家族にすき焼きつくったらついつい一口二口。
いやもっと。
ひとり分の1/3くらい食べちゃったかも。
極めつけはパナップ。

なのでこれくらいの増量で済んだのはラッキーです。

今朝は昨夜の残りのすき焼きを食べました。
夕方から雨の予想がなぜか朝から霙。
でも、今日は教習所。
初の路上なんですわ。
霙の中の路上デビューって(>_<)
まぁ、これも経験ですかね。

夕方はチビを訓練につれていく予定だったけど無理かなぁ?
そして夜は短いけどバイト。

お義母さんが明日手術で今日から入院。
旦那が今日明日とお休みして病院へ。
実はお義母さんより家にひとりになるお義父さんの方が心配です。

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2015年1月20日(火)
体重61.1kg   体脂肪率29.7%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ
大都会をブラブラ

シアトルに本店があるポップコーン店。

開店30分前についたら二番目だった。
前に来たときよりやっぱり並んだないね。
でも、開店直前の今はかなり並んでいますわ。
たくさん買い込んだ!

思ったり早く終わりそうなのでブラブラしました。
表参道から原宿へ向かってテコテコと。

途中、チョコのダースのお店を見つけた。
そそられて入っちゃった。
森永のダーツのお店らしい。
おしゃれだったよ。
先月から来月までの期間限定のお店なのね。

そこから、マックの原宿表参道店へ。
ここはマックカフェでバリスタがいるお店。
男性バリスタさんだったけど、丁寧に接客してくださって
ケーキもこんなに可愛くしてくださりました(*^^*)

そこから旦那に頼まれていた
JRがやっているウルトラマンスタンプを集めるために
代々木まで一駅だけ乗って、代々木のスタンプ押して
代々木から新宿まで歩いて
新宿で北海道のチーズタルト屋さん見つけてしまったので
ついつい買ってしまい、
東口でスタンプ押して帰ってきました。
チーズタルト、美味しかった!
ダーツも美味しかった!

なんだか、ポップコーンとチョコとチーズタルト、
ダイエッターじゃないな(>_<)
今日はもう食べるのやめにします。

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一日フリーなので (*^^*)

08:51
体重61.1kg  体脂肪率29.7%

もうちょいだね。
この辺りを行ったり来たりの3ヶ月。
いい加減脱出しないと。

が、今日はチビの予定もバイトもないフリーなので、
一人ブラブラと表参道まで行くことにした。
ポップコーンが欲しくなったのです。
一昨年の秋に行ったっきり、なかなか行けなくて。

ひとり小デブのおばちゃんが列に並んでいたら変かなぁ。
まぁ、いいや。

そして今日午後に仮免許が交付されるので
できたら夜に学科を受けてこようかなぁと思う。
気力があればですけど。

朝御飯の写メ、UPしようとして操作ミスで消しちゃった(>_<)
あっ、朝はね起きれたの。
でも目覚ましでチビまで起きてしまい、出掛けられなかった。

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2015年1月19日(月)
体重61.8kg   体脂肪率29.5%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

×

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

×

Deep Burnでコロコロする。

×
衝動買いした(* ̄∇ ̄)ノ
衝動買いした(* ̄∇ ̄)ノ
衝動買いした(* ̄∇ ̄)ノ

最近運動ができていない理由は、長袖の運動に的する着るのがないから。
半袖の上にウインドブレイカーもさすがに寒くなって、買わなくちゃと思いつつズルズル。
今日、チビの小児科帰りに横を通ったスポーツ用品店にふと入った。そしてとりあえず、欲しいとどちらかと言うと値下げされている値段で買った、adidas。
上下と長袖シャツ。これでワークアウト行けるはず。ただ、安いのをと買ったから色がバラバラだけど。
明日朝起きれたら行ってみよう。多分起きれないけど(^-^;

今日は駅のエレベーターが動かず手間取ったので間に合わないと、タクシーやバスを使ったので移動距離のわりには歩いてない。
よくよく思い起こすと12km位。
帰ってきたのが思いっきり遅くなったので、夕飯も遅くなった。
20時過ぎたから抜かそうかとも思ったけど、後でお腹空くとまずいから、21時に軽く食べた。
今日はなんとか暴走はしなかった。

明日は表参道に一人でいこうかと。

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仕切り直しの朝 (* ̄ー ̄)

08:13
体重61.8kg  体脂肪率29.5%

増えたけど増えたけど思ったほどではなかった。
また軽く62超えて63も行くかと覚悟していたので。

昨夜書かなかったけど
帰ってから朝マックからもりもり食べ、
夜も遅くまで白飯大盛に走り、
夕方から夜にかけて家にあるスイーツ食べ放題、
夜中に旦那が買ってきたカーりポテトフライを食べたんだな。
威張って報告したらいけないのだけど。

今日から仕切り直します。はい、
何度目の宣言か分かりませんが(^-^;

今日は忙しいんだ。
チビの訓練二つと、そこから移動して、小児科へ定期受診。
今から外出して帰りは夜かなぁ。

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52歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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